Ashtanga Yoga Teacher Certification

Bli en Ashtanga yoga lærer tar års praksis , tålmodighet og engasjement . For å oppnå sertifisering læreren må lære mer enn de utgjør, og må være forberedt på å undervise en livsstil i motsetning til en treningsmetode. Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga er et system av yoga som synkroniserer pust og asanas eller yoga Postures . Denne metoden bruker en progressiv serie av Postures å øke interne kroppsvarme og skaper en rensende svette for å avgifte musklene i kroppen . Dette er for å bedre blodsirkulasjonen samt oppretting kjerne styrke . Ashtanga Yoga er basert på åtte prinsipper som jobber med sinnet og kroppen til å lage en hel kropp balanse og velvære.
Undervisning

Undervisning tradisjonell yoga er et sinn og kropp endring aktivitet. Men de fleste yoga klasser fokusere på selve asanas eller yoga Postures . Undervisning Ashtanga yoga har alle de prinsipper , inkludert moralske koder og selvstudium . Læreren av Ashtanga yoga må være forberedt på å veilede elevene gjennom Ashtanga livsstil .
Ashtanga Yoga Prinsipper

En lærer må være kjent med alle åtte lemmer av Ashtanga yoga før han virkelig er kvalifisert til å undervise . Det kan ta år for Ashtanga yoga student å virkelig lære og forstå disse prinsippene

Yama ( moralske koder ) : . Den moralske kode inkorporerer sannferdighet , ikke vold og sølibat . Det er forankret i den buddhistiske religion

niyama ( selv-rensing og studier ) : . Dette prinsippet er forankret i selvdisiplin og studere. Det har også ideen om selv renhet og tilfredshet

Asana ( holdning ) : . Dette er en stabil holdning ment å øke mental kontroll og opplysning

Pranayama ( pust kontroll ) : . Dette er den forlengelse og kontroll av pusten

Pratyahara ( forstand kontroll ) : . Dette er en mental forberedelse til opplysning

Dharana ( konsentrasjon ) : . Dette er en mental øvelse for å hjelpe oppnå opplysning og fokus < . br >

Dhyana ( meditasjon ) : . en praksis med å trekke sinnet til å oppnå indre fred

Samadhi ( total fred ) : tilstand av lykke og sammenslåing av ens fysiske , mentale og åndelige selv med universet .
bli sertifisert

det første trinnet i å bli en sertifisert Ashtanga yoga er å bli en student av praksisen . Etter år med å være en dedikert student , kan en utøver velger å gå til India for å Mysore å studere ved K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Det er her studentene bli sertifisert og registrert for å undervise Ashtanga yoga . Studentene må få velsignelse av en indisk mester til å få lov til å undervise. Det antas at uten virkelig å forstå og gå gjennom opplæringen selv , er læreren ikke i stand til fullt ut å veilede noen andre på banen . Denne direkte erfaring sies å heve kvaliteten på lærerne .
Etter sertifisering

Etter sertifisering Ashtanga yoga læreren er i stand til å liste seg som en registrert lærer . Han er i stand til å lære elevene disiplin av Ashtanga herunder prinsipper samt alt av livsstilen . Læreren er ventet å ta en tur tilbake til instituttet hvert annet år for å sørge for at hans sertifiseringen er fortsatt gyldig, og at hans vei er klar .


[Ashtanga Yoga Teacher Certification: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004033054.html ]