De beste typer sko for langrenn Running

terrengløp kombinerer utfordringen med å kjøre med friheten av stier , enger og åpne plasser . Det krever ikke mye utstyr , men skikkelige sko beskytte føttene og ledd og kan spille en viktig rolle i å få minst mulig suksess . Flere typer sko fungerer godt for terrengløp , så valget bør gjenspeile din kjører stil , kjører mål og kjører terreng . Flats

mange konkurrerende langrenns løpere løp i leiligheter , og noen enda trene i dem . I motsetning til konvensjonelle joggesko eller " trenere , " cross -country racing flats avviser statister og spesielle funksjoner for en enkel og lett design . Sålene har ofte små gummiknottereller en vaffel mønster for ekstra trekkraft , men de har lite demping . Overdel har en enkel klut konstruksjon , lett og ukomplisert . Velg racing leiligheter for et bredt spekter av terreng , inkludert skitt , gress , sand , stein og asfalt .
Spikes
Prøv pigger for en slip -free rase på skitt eller gress . p Hvis du kjører cross- country konkurransedyktig , og de ​​fleste av dine løpene skje på gress, jord , leire og andre myke underlag , så pigger kan tilby deg best mulig trekkraft . Spikes hjelpe deg å ta hjørnene effektivt og tilbyr utmerket kjøp på glatte overflater som vått gress . Racing pigger ligne racing leiligheter , men med avtagbare metall pigger i forfoten . Langrenns toppene kommer i forskjellige lengder , vanligvis lengre enn friidrett pigger . Velg lengre pigg lengder for mykere vilkår , og ta hensyn til regler som kan begrense lengden . Spikes fungerer ikke bra på enkelte harde overflater , særlig strekninger med fortau eller betong .

Trail - løpesko

Velge en cross- country løpesko noen ganger betyr å gjøre et kompromiss . Hvis du vil støtte , demping og beskyttelse , og deretter vurdere en tyngre trail løpesko . Fritids løpere som liker å bevege seg gjennom skogen og fjellene utenfor konkurranse kan sette pris på sine ekstra funksjoner . De fleste trail - joggesko har tå beskyttelse for sikkerheten blant røtter og steiner . Ofte en nylon plate i skoen eneste tillater en bestemt mengde fleksibilitet mens rester stivere enn vanlige joggesko . Overdel ofte har vanntett materiale for beskyttelse mot elementene , og de ​​yttersåle har chunky mønster for ekstra trekkraft .
[De beste typer sko for langrenn Running: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Trail-Running/1004000571.html ]