Behandling for Numb Toes

Nummenhet i føtter og tær er en tilstand som kan være forårsaket av flere underliggende faktorer og kan være ledsaget av tå eller fot smerter . Behandling tå nummenhet krever effektivt identifisere årsaken til smerte, slik at tiltak kan iverksettes for å fjerne det . Foot Stress

Gjentatte belastninger på føtter og tær, som kan være forårsaket av dårlig montering eller utslitte sko som ikke tilbyr skikkelig støtte , kan føre til smerter og nummenhet . Bytt aldring eller dårlig tilpassede sko med nyere de som passer din type fot . Flate føtter generelt krever mer stabilitet , nøytrale føtter kan ha mange forskjellige typer sko , mens høye buer ofte føler best i sko med mye demping. En podiatrist eller muligens en spesialitet sko butikken skal være i stand til å identifisere foten din type og anbefale en passende sko .
P Det er også viktig å ta hensyn til de ulike miljøforhold som føttene tåle. Går ut i kalde forhold med utilstrekkelig isolasjon kan føre til numne tær . Ekstrem varme og svette føtter kan også være et problem . Føttene skal holdes tørre og moderat varme når det er mulig .
Setter

For føtter som ikke svarer til en endring i sko , sko innstikk eller tilpassede Ortopedteknik kan bidra til å lindre nummenhet og smerte . De fleste kjører butikker selger innleggssåler laget av støtdempende materiale eller gel som kan bidra til å redusere virkningen og lindre nummenhet . Orthotics er tilpasset -fit fot innlegg laget for å passe den unike formen på føttene . En podiatrist vil være i stand til å anbefale den type orthotics som best vil eliminere nummenhet basert på foten din type .
Heart Health

En annen mulig årsak til nummenhet i føttene er dårlig hjerte og sirkulasjons helse . Personer med tilstander som perifer karsykdom , koronarsykdomeller diabetes vanligvis lider av nedsatt sirkulasjon til ekstremiteter , noe som kan resultere i tå nummenhet . Eliminere nummenhet kan være vanskelig for de med kroniske problemer , men å forfølge en diett av regelmessig aerob trening for å øke ditt hjerte helse , lavere kolesterol og øke blodstrømmenkan redusere nummenhet . Selv om du ikke klarer å gjøre anstrengende aktivitet , gå i 30 minutter flere ganger i uken kan hjelpe . Det er også viktig å kontrollere vekten , som fedme setter ekstra stress på føttene , og kan videre hemme sirkulasjon .


[Behandling for Numb Toes: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022081.html ]