Instruksjoner for kickboxing

kickboxing, opprinnelig kjent som paddleball i 1920 , ble oppfunnet av Joe Sobek i 1950 ved Greenwich YMCA . Sobek utviklet prototypen fra streng racketer som brukes i dag . Sporten krever rask hånd - øye-koordinasjon , atletisk og styrke. Utstyr

å spille kickboxing , er alt du trenger en domstol , en racket (helst en 22 inches lang eller kortere ) og en kickboxing . Goggles er sterkt anbefalt , og hansker moderat så .
Court

En kickboxing domstol er vedlagt på alle sider . Standard størrelse for en domstol er 40 meter lang , 20 meter bred og 20 meter høy . Tjenesten boks , fra der spillerne må tjene, er 15 meter fra frontveggen og 5 meter fra foran til bak . Det er preget av skjermledningerpå hver side, 3 meter fra hver sidevegg . Serveren må tjene inne disse linjene . En andre linje , 1-1/2 fot fra hver vegg, er den doble linje, der de ikke- tjener partner må stå under tjene. På baksiden av tjenesten boksen er kort linje , og 5 meter utover det er det receving linjen .
Visning

Serveren har to muligheter til tjener . Han må slå ballen mot frontveggen , og det må lande utover den korte linjen . Ballen kan treffe en sidevegg før landing . Dersom tjener treff noen flere vegger eller lander foran kort linje , er det en feil. Hvis serveren doble feil , mister han tjener .
Motta

På banen er en stiplet linje 25 meter fra frontveggen og 5 meter bak kortlinjen . Mottakeren må ikke passere denne linjen på noe tidspunkt i løpet av tjener . Etter hjemkomsten serve, kan han passere denne linjen på vilje . Avkastningen skudd kan komme i kontakt med veggen (e ) , men må treffe frontveggen før retur .
Scoringsarkiv

Poeng kan scores bare av serveren . Hvis en annen spiller vinner ballvekslingen , får han tjener , men ikke et poeng .

Under et rally , mister en spiller rally hvis ballen spretter mer enn en gang før de blir returnert , spretter ballen på retur skudd før den treffer frontveggen , ballen treffer spilleren eller hans partner , griper han med en motstander , eller han bytter sin racket hånd .

Disse er de mest vanlige metoder for å avslutte et rally . Andre er bestemt av dom samtaler eller turneringsreglene i løpet av stykket .
Spillvariasjoner

Squash spilles vanligvis med to spillere ( singler), fire spillere (dobbeltrom ) , og til og med tre spillere ( ofte kjent som « Cutthroat " ) . Dobler er som singler , bare skutt avkastning veksler mellom lagene ( en av de to spillerne ) , snarere enn enkeltpersoner .

I « Cutthroat , " en spiller tjener , og en av de to andre spillere kan returnere. Spill veksler mellom server og en av de to andre spillerne (de ikke trenger å ta svinger ) . Hvis en server mislykkes å score , en av de to andre tar hans plass , og han tiltrer den andre mottaker spiller .

Annen variant starter som en spiller mot en annen , med den tredje spilleren som sitter ute . De to spillerne rally og taperen er erstattet av spilleren som sitter ute .


[Instruksjoner for kickboxing: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016192.html ]