Hva er March MATness?

Mars måned er synonymt med ankomsten av varmere temperaturer, tilbakekomsten av sommertid og March Madness, den populære NCAA basketballturneringen for menn. Siden 2013 har det også vært preget av ankomsten av «March MATness», et dypdykk i de originale 34 matteøvelsene som er omtalt i Joseph Pilates sin banebrytende bok Return to Life Through Contrology . Ideen til Pilates-lærer Benjamin Degenhardt, den månedlige "Mat-a-thon" har vokst til en verdensomspennende feiring av Josephs originale Mat-arbeid. Les videre for å finne ut hva det er og hvordan du kan delta.

Hva er March MATness?

Da Benjamin kom opp med ideen om March MATness, er det usannsynlig at han forestilte seg at det ville skape en global bevegelse, komplett med hashtags (#MarchMATness) og egne Facebook- og Instagram-feeder. Tross alt er svart-hvitt-bildene av en 60 år gammel Joseph Pilates kledd i sine varemerke hvite shorts som utfører de originale 34 Mat-øvelsene ganske tørre etter dagens sosiale medier-standarder. Selve øvelsene mangler suse fra Reformer og Cadillac-repertoaret med sine skremmende stropper, fjærer og bevegelige deler.

Selv om matteøvelsene ofte regnes som en «inngangsport» til de andre øvelsene, påpeker Benjamin at mattearbeidet faktisk er vanskeligere å mestre. Med March MATness gir Benjamin Mat-arbeidet det skal. Hver dag i mars er dedikert til en spesifikk øvelse, etter rekkefølgen vist i Return to Life . For eksempel feirer 1. mars hundre, etterfulgt av Roll Up 2. mars, Roll Over 3. mars og så videre, og avsluttes med Push Up 31. mars (for å få plass til alle de 34 øvelsene, er tre dager tildelt to nært beslektede øvelser).

Benjamins anelse om at March MATness var naturlig for sosiale medier viste seg å være riktig. Hvert år siden 2013 har Pilates-utøvere lagt ut bilder og videoer av seg selv når de utfører de individuelle øvelsene. Resultatet er en virtuell konferanse som fremmer forbindelsen mellom Pilates-utøvere over hele kloden. Pilates-verdenen blir mindre når man innser at en teaser ser mye lik ut i Minneapolis eller Mumbai.

Hvordan kan jeg delta?

March MATness er åpent for alle og det er lavt påmeldte. For å delta, ta bare et bilde eller en video (eller lag en tegning eller annen kunstnerisk representasjon) av deg selv eller en venn som gjør Hundre 1. mars og legg det ut på sosiale medier. Tenk utenfor studioet; du trenger ikke engang å være på en matte. En rask rulling gjennom March MATness Instagram-feeden avslører kreative Pilates-fans som trener på stranden, i parken og på hesteryggen. Det er mosjonister i leggings og tank topper, men også gateklær og til og med tutuer. Cameo-opptredener av ivrige kjæledyr, babyer og barn skaper inntrykk av at alle kan være med på handlingen. Følelsen av moro, kreativitet og spontanitet blir smittsom.

I år vil det være et offisielt "Caption Theme" sponset av 360 Pilates, en nettbasert og live pedagogisk plattform Benjamin opprettet for å holde det originale pilatesarbeidet relevant ("tekstetemaet" for 2020 er ikke annonsert ennå). Ved å merke innlegg med "teksting-temaet", kan deltakerne forsterke virkningen av sine individuelle innlegg og sende en enhetlig melding til hverandre og offentligheten. Selv om det ikke er noen "vinner" av March MATness (det er en feiring, ikke en konkurranse), vil utvalgte innlegg vises på den offisielle Instagram-feeden så vel som på March MATness-nettstedet.

Kan jeg fortsatt delta hvis jeg ikke bruker sosiale medier?

Hva om du ikke er så glad i sosiale medier? Det finnes andre måter å delta på. For eksempel, hvis du sliter med å opprettholde en konsekvent selvpraksis, kan March MATness gi motivasjonen til å komme på matten din hver dag, hele måneden, og bidra til å danne en sunn vane. Og hvis du har latt noen av de 34 essensielle matteøvelsene falle ut av rotasjon fordi du tror du ikke liker dem eller ikke kan gjøre dem godt (og vi har alle noen som faller inn i denne kategorien!), er March MATness perfekt unnskyldning for å plukke dem opp, tørke støv av dem og prøve dem på kroppen igjen. Du kan oppdage at en øvelse som tidligere var frustrerende og utfordrende nå er innen rekkevidde. March MATness forsterker også verdien av å utføre hver øvelse i Joes opprinnelige rekkefølge, og avslører overgangene mellom og sammenhengen i arbeidet.

Å se så mange forskjellige kropper utføre disse ikoniske og godt elskede (og la oss innse det, noen mindre elskede) øvelsene er en påminnelse om at Pilates praktiseres over hele verden, av alle typer kropper. I dag har den offisielle Instagram-feeden nesten 8500 følgere. Det er også YouTube-videoer og et robust Facebook-fellesskap. Populariteten til March MATness beviser at Joseph Pilates håp om at "vitenskapen og kunsten til kontroll vil leve for alltid" har blitt en realitet.

Hvis du vil se hva vi holder på med for March MATness, følg vår Instagram-side, @pilatesanytimeus!

[Hva er March MATness?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050031.html ]