coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan bygge Bull - Barrels
55 - gallon plast tromme
tykt tau
4 trestolper
4 fjærer
8 øyebolter
fire matchende muttere og skiver
Betong mix
Bor på
Vis flere instruksjoner
en
Mark en 6 -fots kvadrat på bakken . Grav et hull i hvert hjørne .
To
Set fire trestolper minst 10 meter høy i hvert hull . Fyll hullene med betong blanding og la dem tørke .
3
Skrue et øye bolt i hvert innlegg nøyaktig åtte meter opp fra bakken . Kontroller at øyebolter vender mot innsiden av plassen . Det kan være nyttig å bore hull inn i innleggene første som er litt mindre enn diameteren på øyebolter .
4
Pass tauet gjennom et øye bolt , knyt en slip knute og deretter kutte tauet slik at når det strammes er 6 fot fra øyebolten . Gjør dette på hvert innlegg .
5
Lay tønna på langs og merke en halvveis linje ned lengden på begge sider . Bor to hull på hver side , noe som gjør at hullene på motsatte sider er direkte over fra hverandre . Installer øyebolter i hvert hull , ved hjelp av en skive og mutter for å sikre dem . Du må kutte et hull i toppen og bunnen av tønna , slik at du kan nå hånden inn og trekk til mutrene .
6
Klipp fire stykker av tau som er hver 2 meter lang. Knyt den ene enden av hvert tau til et øye bolt på fat og en til en fjær .
7
Bind hvert tau kommer fra et innlegg til den andre andre enden av en fjær . Dette skal koble hele sammenstillingen. Fra hvert innlegg til tønna det bør være tau - spring - tau .
8
Ha en person trekke på hver slip knute som kommer ut av en post mens du er på fat for å simulere en kapping Bronco .
[Hvordan bygge Bull - Barrels: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004005333.html ]