Hvorfor bør jeg bruke en personlig trener?

Så du har bestemt deg for å fokusere på å forbedre helsen og fysisk form.

Du har fått noe fancy nytt treningsutstyr, treningsmedlemskapet ditt er klart, men når du faktisk gjør deg klar til å trene, du føler deg i hemmelighet overveldet eller forvirret, og lurer ikke på om du gjør "nok" eller til og med opprettholder riktig form. Høres det kjent ut?

Vi kan ha alt det ønsket om å forme kroppene våre som vi ønsker, men uten riktig kunnskap om hvordan vi gjør det, er det så lett å falle inn på et platå av kjedsomhet og frustrasjon at kan føre oss rett tilbake til våre usunne vaner, rett og slett fordi de er mer kjente for oss.

Den beste måten å lære hvordan du trener riktig er å lære av en personlig trener.

Hvorfor er jeg så redd for personlige trenere?

Først av alt, legg til side alle stereotypier du måtte ha som merker trenere som høylytte og gale drill sersjanter som får deg til å gråte, og så slippe og gi dem 50 push-ups mens du fortsatt gråter. Mens noen trenere definitivt er tøffere enn andre, vil alle gode trenere til syvende og sist det samme:å lære og støtte deg på fordelaktige, effektive måter for å nå treningsmålene dine.

Bare tenk på alle filmheltene som trengte mentorer for å hjelpe dem på veien:Luke og Yoda i Star Wars, Peter LaFleur og Patches O'Houlihan i Dodgeball, Mr. Miyagi and the Karate Kid – listen fortsetter. Poenget er at uansett hvilket ferdighetsnivå du har, vil det å jobbe med noen med mer erfaring enn deg som virkelig ønsker å hjelpe deg med å lykkes, utvilsomt føre til større fremgang enn å gjøre det alene.

Faktisk bemerket Steven McLarans atferdsstudie fra 2003 i Journal of Sports, Science &Medicine at det var betydelig bevis på at "individuell personlig trening er en effektiv måte å endre klientens holdninger til å øke fysisk aktivitet sammenlignet med andre programmer."

Bør jeg bruke den gratis treneren på treningsstudioet mitt?

Mange treningssentre inkluderer ofte alternativer for å inkludere personlig trening i medlemskapet ditt eller for en ekstra kostnad, noe som til syvende og sist er verdt det i det lange løp. Ikke bare vil trenere hjelpe deg med å sikre at du gjør bevegelsene riktig, men de er dyktige til å ta klientmål og lage individuelle planer for å hjelpe dem best å møte dem i langsiktige omgivelser.

I tillegg kan trenere gi deg en kroppsvurdering, noe som gir deg en bedre forståelse av dine fysiske styrker og svakheter og gir deg en målestokk å se tilbake på mens du utvikler deg – det er ingen bedre følelse enn å ha konkrete tall som viser muskeløkning eller vekttap akkurat der du ønsket det. Visse ting som antall repetisjoner og sett og forholdet mellom cardio til styrketrening er spesifikke detaljer som en trener enkelt kan gi deg, slik at du kan fokusere på å få mest mulig ut av treningen i stedet for å prøve å finne ut hva du bør gjøre videre.

Relaterte produkter

Gronk Fitness Latex Styrkebånd

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VEST

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Jasmine Fitness Blue Balance Pute

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Akupressurballer – sett med 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18" X 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Hvordan finner jeg en personlig trener hvis jeg ikke tilhører et treningsstudio?

Hvis du ikke tilhører et treningsstudio, er det fortsatt mange alternativer der ute for kun individuell personlig trening.

Mange nettsteder tilbyr trenerbiografier der du kan lære mer om deres utdannelse, arbeidshistorie og om det er noen spesielle områder de fokuserer på, for eksempel kroppsbygging eller trening før fødselen.

Hvis mulig, avtal en avtale for å møte en potensiell trener for å få en følelse av deres arbeidsstil og stille spørsmål du måtte ha. Og det er ok hvis du ikke finner noen med en gang – du vil føle deg komfortabel med treneren din, men også trygg på at de vil utfordre deg til å bli ditt beste jeg.

Personlige trenere er til for å være:personlige.

Fra personen som ikke kan løpe en mil til personen som løper maraton, trenere er der for å gi hver eneste klient den oppmerksomheten, hjelpen og oppmuntringen de fortjener som vil sette dem på en mer bærekraftig treningsvei enn bare å "vinge den".

 

 

Og ikke bare vil du tjene penger, men du kan til og med få en god venn i prosessen!

[Hvorfor bør jeg bruke en personlig trener?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049830.html ]