Slå varmen med disse sportene i sommersesongen | Playo

Del dette på WhatsApp

Prøv disse sportene i sommersesongen for å føle deg kjølig og slå varmen.

SPORT I SOMMER | Det er sommer, og for de fleste av dere sportsfanatikere betyr det tid til å ta frem tennisracketene og kjøpe nytt badetøy. Sommeren er den ideelle tiden for å spille sport fordi varmen bidrar til å varme opp kroppen din naturlig, etterlater musklene dine løse og fleksible. Takket være dette er det mye lettere å varme opp før en kamp, ​​og ytelsesnivået forbedres drastisk.

Men ikke alle spill er egnet for dette varme været. Å stå i solen i timevis kan være slitsomt, og vil la deg føle deg dehydrert. Så her er noen idretter du kan drive med denne sommeren.

1) Sandvolleyball

Alle elsker å besøke stranden om sommeren. Så hvorfor ikke trene mens du blir brun? Den morsomste måten å gjøre dette på? Strand volleyball, selvfølgelig.

Spillet er lett nok å forstå, og det krever ikke mye dyktighet for å begynne å spille. Du må lære å løfte, trykk, og knuse ballen, og når du har spilt i omtrent en time, du bør ha et godt rally på gang.

2) Cricket

Takket være den stasjonære naturen til denne sporten, Cricket er kanskje et av de mest populære spillene der ute. Det er ikke mye løping involvert, og for å blokkere solen, alt du trenger å gjøre er å dekke hodet med en caps.

Selvfølgelig, Jeg sikter til cricket spilt for moro skyld, med en tennisball. Når du spiller med en ekte cricketball, slagmannen er pålagt å bruke all slags polstring og beskyttelse, som kan være ekstremt ubehagelig i varmen.

3) Svømming

Svømming er en sport som praktisk talt ble skapt for sommeren. Det er ingenting som å ta en dukkert i kaldt vann på en varm sommerettermiddag. Og takket være det faktum at svømming kanskje er den beste treningen som finnes, du vil garantert miste noen kalorier mens du kjøler deg ned.

Selv om du ikke er en sterk svømmer, Å padle rundt i bassenget er en fin måte å blåse av litt damp og trene litt.

Les også: Svømming gjør deg supersmart og mye mer. Les for å vite!

4) Squash

Squash er en av få innendørsidretter der ute, gjør det til den perfekte aktiviteten om sommeren. Og de fleste squashbaner har klimaanlegg, slik at du kan nyte en hyggelig pause mellom spillene.

Sporten er litt utfordrende å lære, og takket være den falleferdige squashballen, du må svinge et par ganger før du får følelsen av spillet. Men når du først har fått tak i det, dette spillet kan være ekstremt underholdende og er en intens treningsøkt.

5) Bordtennis

Nok en innendørssport som garantert tar kanten av sommervarmen, bordtennis er en enkel sport, og alle kan lære det grunnleggende innen noen få minutter etter spilling. Denne sporten er sannsynligvis ikke så fysisk utfordrende som de andre sportene på denne listen, men det vil garantert gi deg en moderat treningsøkt likevel.

6) Såpefotball

Fotball kan være helt slitsomt om sommeren siden det er en svært fysisk sport som krever mye løping, forbikjøring og skyting. Så er du sliten av å tøye musklene for mye, men vil fortsatt ha det gøy å spille fotball? Da må du definitivt prøve ut den helt sprø og kule varianten av fotball, "Såpeglatt fotball". Dette kan være mye moro under utflukter også. Klar for å bli gjennomvåt og våt i sommer? Fortsett og ha en fantastisk tid ute med Soapy Football.

7) Vannzorbing

Når det er sommer, det er på tide å gå til vannet, noe som betyr at du aldri går glipp av Water Zorbing. Hvis denne har ventet på listen din for lenge, det er best for deg å gå inn i en Water Zorbing-park og krysse av sporten av bucket-listen din så snart som mulig.

Hold deg hydrert!

Når du spiller sport om sommeren, det er viktig å huske å holde deg hydrert og konsumere vann regelmessig og i store mengder. Varmen får folk til å svette, tømmer kroppen for fuktighet og essensielle næringsstoffer. Ved å sørge for at du drikker mye vann, du kan fylle på fuktigheten i kroppen din og holde deg i form.

Sjekk ut: 5 ting du bør prøve å gjøre i stedet for å feste på en fredagskveld

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Slå varmen med disse sportene i sommersesongen | Playo: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043760.html ]