Ettersom sommeren nesten er over oss, og nasjoner sakte begynner å lette på restriksjonene for låsing (heldigvis), er sjansen for å komme seg ut og rundt igjen i sikkerhet i horisonten. Når det er sagt, kan dette godt være tiden for å sette deg i utstyr for dine favorittidrettsaktiviteter om sommeren. Ikke bare vil de hjelpe deg med å bli sprek og sunn, men de vil også hjelpe deg med spillet foran vennene dine.

Bildekreditt

Racketsport er flott for å senke blodtrykket og øke hjernens evne til å holde fokus og våken. Tilfeldigvis er racketsport sterkt anbefalt for å forebygge relaterte tilstander som Parkinsons og Alzheimers sykdom. I tillegg toner og styrker disse idrettene også arm- og benmusklene, og gjenoppretter fysisk balanse i kroppen på grunn av repeterende venstre og høyre bevegelser. Her er tre flotte racketsporter å lære i sommer.

Tennis

Tennis, kongen av racketsport, har sin opprinnelse i Frankrike og ble opprinnelig spilt med bare håndflaten. Du tror kanskje at det ser så enkelt og lett å lære ut – tross alt er det bare en glorifisert balltre, er det ikke? Eh, nei, det er det ikke. Beklager å sprenge boblen din, men tennis er et høyt spesialisert spill med mesterteknikker som mange amatørspillere ofte overser. Riktignok er det ingenting galt med rolig tennis, siden det er en flott form for trening – men hvis du ønsker å forbedre spillet med stil, så tenk på å bruke litt tid med en kvalifisert trener.

Badminton

Dette racketspillet oppsto i Storbritannia så tidlig som i 1804 og har blitt anerkjent som en del av OL siden 1992. Så skånsomt som badminton ser ut mens du ser på, ikke undervurder den rene utholdenheten som trengs for å utmerke seg i denne sporten. På den første visningen ser badminton ut til å ha en noe lavere intensitet enn tennis – hovedsakelig på grunn av den lette racketen og en enda lettere fjerbolle. Det er fortsatt en pågående debatt om badminton faktisk er vanskeligere enn tennis. For din skyld, ignorer debatten og lær deg å spille spillet, på den måten kan du selv bestemme hvilket spill du liker.

Bildekreditt

Pickleball

Bildekreditt

Så hvis du ikke kan velge mellom tennis eller badminton, hvorfor ikke prøve en leksjon i pickleball! Så rart som navnet høres ut, kombinerer pickleball både badminton og tennis med et snev av bordtennis. Det oppsto i USA i 1965 og er ennå ikke formelt anerkjent i OL. Det kan spilles mellom to personer som en singelkamp, ​​eller mellom fire personer som dobler. Målet med spillet er å bruke pickleballen og racketen din til å serve og score poeng på den motsatte banen. De beste pickleball-racketene (eller åreårene) er laget av tre og komposittmateriale og koster alt fra $100-$150. Selve pickleballen har i gjennomsnitt 35 små runde hull og er laget av polymermateriale.

Med disse tre racketsportalternativene kan du nyte en aktiv sommer mens du lærer noe nytt.

[Sportsarkivet – Topp 3 enkle racketsporter å lære denne sommeren: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004049245.html ]