4 grunner til at studenter trenger idrett

Del dette på WhatsApp

Lurer du på hvorfor elever trenger idrett? Den raske utviklingen av teknologi har gjort livene våre enklere. Ettersom dagene går, vi blir mer stasjonære som aldri før. I fortiden, flertallet av elevene pleide å tilbringe mesteparten av fritiden utendørs med lek og moro.

I dag, Du vil finne de fleste elevene på rommene deres som ser på videoer og filmer på smarttelefoner og bærbare datamaskiner. Teknologi har vært en velsignelse for de fleste studenter og en hindring for dem å være aktive.

Medisinske eksperter har rapportert at studenter som deltar aktivt i Friluftsliv er ikke bare i fysisk form, men også mentalt våkne. De husker konsepter og genererer strålende ideer raskere enn elever som ikke trener regelmessig. I dag, vi skal diskutere de fire viktigste grunnene til hvorfor elever bør leke og hvordan sport og helse forholder seg til hverandre.

#1. Helse

Dette er en av de viktigste grunnene til at du bør komme deg ut og spille. Jo mer tid du bruker sittende, jo høyere er risikoen for å bli syk. Siden 1970-tallet, graden av fedme har nesten tredoblet seg. Du kan ikke få gode karakterer når du er syk.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Å være syk betyr å hoppe over timer, ikke gjør oppgavene dine og ikke tid til å sosialisere med vennene dine. Helsen din kommer alltid foran alt annet. Derfor, ikke sett deg ned der på fritiden. Gå en tur, jogge, sykle, svømme eller spille fotball.

#2. Teamarbeid

Sport handler ikke bare om å komme i form, men også å utvikle og forbedre ferdigheter som du trenger i fremtiden. På skolen, på jobb eller hjemme, du må bruke et team for å nå målene dine raskt og enkelt. Å lære å jobbe med andre er en forutsetning for å lykkes.

Ved å jobbe med andre, du vil utvikle dine sosiale ferdigheter, kommunikasjons ferdigheter, og lederegenskaper for å nevne noen. Studentene må lære viktigheten av teamarbeid teoretisk når de skriver essays og vet det Edubirdie har det beste essayet forfattere vil være vellykket i fremtiden.

#3. Kilde til moro

Hvis du deltar i en sport med vennene dine, du vet sikkert hvordan det føles. Å leke med vennene dine får deg til å føle deg aktiv og levende. Hjernen din frigjør endorfiner som får deg til å føle deg bra med deg selv. Plus, Å vite hvordan du spiller favorittsporten din vil forbedre selvtilliten og selvtilliten din, ikke bare i felten, men også i klassen.

Dette betyr ikke at du bør slutte å spille videospill eller vike unna teknologi. Det betyr å bruke teknologi med måte og ha en utendørsaktivitet som du liker å gjøre. Å puste inn litt frisk luft og føle varmen fra solen på huden din vil forbedre livet ditt til det bedre.

#4. Lindrer stress

Etter å ha tilbrakt hele dagen på kurs, jobber med oppgavene dine og studerer, det siste du vil gjøre er å bruke hele kvelden på å stirre på en skjerm. Å stirre på skjermer vil ikke lindre stresset. Studier vise at det har en tendens til å øke stressnivået ditt.

Det beste du kan gjøre for deg selv er å komme deg ut og leke med vennene dine. Hvis vennene dine ikke er der, du kan gå en kort spasertur, jogge rundt eller meditere.

Flertallet av studentene er stresset i dag som aldri før. Og de har ingen anelse om hvordan de skal lindre det. Stress vil skade produktiviteten din, opptreden, og helse. For å unngå å bli stresset, drive med sporter!

Bonustips:Hjelper deg med å sove

Regelmessig idrett vil forbedre din søvn kvalitet, spesielt hvis du ikke sover tilstrekkelig. Hver student trenger minst åtte timers søvn hver natt for å være produktiv.

Å ofre søvnen for å studere eller hengi seg til andre aktiviteter vil påvirke humøret og karakterene. Å utmerke seg på college handler om å administrere tiden din effektivt. Dette betyr å sette av nok tid til sport og søvn.

Konklusjon

Økte oppdrag, klassetimer og den raske teknologiutviklingen har gjort at de fleste studenter står stille. De fleste elever bruker minst tre timer på å stirre på en skjerm hver dag. Mens du kan lære mange flotte ting ved å bruke mobiltelefonen eller datamaskinen, det er viktig å komme seg ut og leke med vennene dine.

Sporting lar deg trene, jobbe i team, og løse problemer effektivt. Sporting vil forbedre søvnkvaliteten og lindre stress. Elever som spiller regelmessig er glade, sunne og har større sannsynlighet for å lykkes i fremtiden. Med alle disse fordelene med sport, du bør ikke være redd for å komme deg ut og ha det gøy.

LES FLERE BLOGGER!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[4 grunner til at studenter trenger idrett: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043555.html ]