Idrettsutøvere MÅ gjøre yoga, Her er hvorfor!

Del dette på WhatsApp

Man kan krangle om hvordan man gjør Yoga i dagens hektiske timeplan, men selv idrettsutøvere trenger å gjøre Yoga og nevnt nedenfor er årsakene.

Via

I tillegg til flere fordeler, Yoga brukes også som helbredende terapi på forskjellige steder. Mens ingen kan benekte fordelene, men innsatsen tatt for å faktisk gjøre yoga er ganske mindre . Selv idrettsutøverne som sannsynligvis svetter nok på bakken og banene, velge Yoga for å roe seg ned.

Yoga er mer enn en blanding av ulike asanas, det har positive effekter både på sinn og kropp. Derfor, her er noen fordeler med Yoga asanas for idrettsutøvere som vil hjelpe dem å ta spillet til A-nivå:

1. Fleksibilitet: Yoga letter bevegelser, derfor, en idrettsutøver som krever mer av å svinge hendene under spillet vil ha stor nytte av yoga.

ul-Yoga.jpg"

Via

2. Mental klarhet: Hvis du er en av de idrettsutøverne som spiller tunge idretter som Boksing og bryting da kan du alltid prøve Yoga for å holde deg selv fokusert og roe ned sinnet.

Via

3. Forbedrer pustefunksjonalitet: Mens du gjør få asanas, de krever å holde pusten over lengre tid. Noe som til gjengjeld hjelper, når du gjør aktiviteter som svømming og aerobicbaserte idretter.

Via

4. Forbedrer gjenoppretting: Yoga hjelper til med å fjerne melkesyre som bygges opp på grunn av kraftige aktiviteter. Melkesyre påvirker også spillet ditt negativt.

Via

Du må rådføre deg med fagfolk om asanas som vil hjelpe deg og hva slags diett du må følge sammen med det.

Konklusjon: Denne yogadagen lover å gi deg selv fordelene ved yoga og å være sunn!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Idrettsutøvere MÅ gjøre yoga, Her er hvorfor!: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043680.html ]