coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsYtelsesevaluering i idrett er viktig, Her er hvorfor
Når det gjelder sport, hvis du ønsker å gjøre det bedre bør du fra tid til annen vurdere prestasjonene dine. Dette gjelder ikke bare de profesjonelle spillerne, men også for nybegynnere som ønsker å gjøre det bra.
Det være seg hvilken som helst sport, hvis du vil vite hvor du går galt og hvordan du kan gjøre det bedre, må du sitte og evaluere ytelsen din og lage en plan for hvordan du kan forbedre den.
Prestasjonen din kan være bra en gang og dårlig en annen gang. Du kan vinne mot noen første gang, men neste gang kan du tape mot den samme personen. Du må finne ut hvorfor ved å vurdere ytelsen din.
Her er noen ting du bør gjøre og ikke gjøre du bør huske på:
-DOs:
#1. Godta alltid feil:
Feil er en del av hver eneste kamp og sport. Anta aldri at du vil lykkes første gang. Alle de strålende stjernene i idrettsverdenen, fra Sachin Tendulkar til Saina Nehwal, møtte feil før de ble legender.
Det er først etter at du mislykkes mange ganger, du vil forstå hva som går galt og hvordan du kan forbedre det.
#2. Når du feiler, analyser hvorfor:
Det er en rekke årsaker og faktorer til hvorfor man mislykkes. Forstå din og hvor din kommer fra. Er det at du ikke er rask nok i spillet? Eller vet du ikke hvordan du setter den riktige og passende spillplanen? Eller er øvelsen du gjør ikke nok? Forstå hva som får deg til å mislykkes.
#3. Sørg for at du har riktig veiledning:
Å spille en sport og å spille en sport er to forskjellige ting. Hvis du ønsker å bli god i en hvilken som helst sport, spesielt hvis du ønsker å ta det opp profesjonelt, å få opplæring av rett person er absolutt viktig.
De vil hjelpe deg med å overvinne dine mangler og også hjelpe deg med å redusere feilene dine.
#4. Ta opp deg selv:
Det være seg trening eller til og med en faktisk turnering, ta opp deg selv mens du spiller. Dette er fordi du vil kunne oppdage feilene du gjør ved hjelp av et visuelt hjelpemiddel. Det kan være lettere å se hva du gjør galt i stedet for å bli fortalt hva som er galt.
Dine bevegelser, slag, benarbeid og mer vil bli registrert, og du vil kunne oppdage hva som er galt.
#5. Vær oppmerksom på konkurrentene dine:
Du bør alltid vite hvem konkurrentene dine er og forstå deres spillstrategi og hva deres styrker og svakheter er. Å se konkurrentene dine vil hjelpe deg med å prestere bedre.
#6. Ikke bare arbeid på svakheter, men jobb også med styrker:
Arbeid med dine svake områder, men ikke slutt å jobbe med dine sterke sider, da det er noe du kan stole på mens du spiller.
- IKKE:
#1. Sammenlign aldri:
Selv om det er et instinkt for oss å sammenligne oss med andre, spesielt folk som er bedre enn oss i en bestemt idrett, det er bedre å la være. Dette er fordi vi vil ende opp med å sette oss selv ned og ikke tjene noe på det.
#2. Aldri gi opp:
Å gi opp er det verste noen idrettsutøver kan gjøre. Hvis ting ikke går som du vil, ikke gi opp i stedet for å evaluere ytelsen din. Vurder deg selv, du vil finne svar.
#3. Ha et åpent sinn:
Vær åpen for
#4. Ikke press deg selv:
Å sette mål er viktig, ja. Men det betyr ikke at du skal legge press på deg selv for å prestere på en bestemt måte på et bestemt tidspunkt. Å spille under press vil få deg til å gjøre flere feil enn noen gang. Ta ting
Konklusjon:
Evaluering av ytelsen din regelmessig vil hjelpe deg å nå målet ditt. Følg disse må og ikke gjøre mens du evaluerer ytelsen din.
Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.
[Ytelsesevaluering i idrett er viktig, Her er hvorfor: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043585.html ]