Har du noen gang lurt på hvorfor kompresjonsshorts er nødvendig

Del dette på WhatsApp

Kompresjonshorts er et raseri og med god grunn også! Hvis du trener eller driver med en sport og aldri har prøvd det før, du burde sannsynligvis. Disse shortsen er omtrent 15 % mindre enn den vanlige størrelsen du bruker.

De sitter tett rundt setemusklene, hamstrings og quadriceps. De brukes vanligvis under vanlige shorts og er kjent for å forbedre atletisk ytelse og minimere risikoen for muskelstrekk. Kilde.

Noen av fordelene med kompresjonsshorts:

1. Komprimering: Vel, denne er åpenbar! Trenger du muskelstøtte? Disse shortsene laget av materialer som spandex gir deg akkurat det uten å begrense bevegelsen.
2. Lavere risiko for muskelsår: Har du hørt om forsinket muskelsårhet (DOMS) ? Det er smerten og stivheten du føler etter flere timer med anstrengende fysisk aktivitet. Å bruke kompresjonsshorts hjelper til med å redusere dette betraktelig og fremmer raskere restitusjon for å komme tilbake til feltet.
3. Økt blodsirkulasjon: Musklene i kroppen din er som soldater jobber kontinuerlig for å holde deg i bevegelse. De trenger mat i form av oksygen og essensielle næringsstoffer. Kompresjonshorts er kjent for å øke blodsirkulasjonen til musklene, noe som muliggjør nettopp dette.

   Kilde.

4. Forhindrer muskelstrekk: Disse shortsene bidra til å kontrollere hamstrings mens du spurter på slutten av svingfasen. Dette hjelper til med å forhindre muskelspenninger.
5. Redusert gnagsår: Intense atletiske aktiviteter som sprint, sykling eller hopping fører ofte til gnagsår. Å bruke kompresjonsshorts under den vanlige shortsen reduserer gnagsår betraktelig.
6. Forbedret opplevd anstrengelse: En lavere opplevd anstrengelse er gunstig for høyintensiv trening og sport. Hvis det er mer uanstrengt, det blir utholdelig og kan holdes ut lenge. Derfor, bruk av kompresjonshorts forbedrer opplevd anstrengelse, noe som resulterer i bedre ytelse.
7. Komfort: Mange idrettsutøvere synes det er veldig behagelig å bruke kompresjonsshorts under de vanlige shortsene, siden de ikke rir opp mens du sprint, hopping eller til og med tøying .

   Kilde.

8. Regulerer kroppstemperaturen: Kompresjonshorts absorberer fuktighet og holder kroppen tørr mens du trener. Etter en treningsøkt, disse shortsene hjelper til med å spre fuktigheten og dette kjøler ned kroppen din. Dette er gunstig ettersom det forbedrer ytelsen og holder kroppen din komfortabel.

Kompresjonshorts har forskjellige fordeler, men det er ikke nok forskning til å sikkerhetskopiere det. Mange idrettsutøvere bruker dem og hevder at de bidrar til å forbedre deres atletiske ytelse.

På slutten av dagen, det handler mer om personlige valg. Prøv dem på, hvis det hjelper deg å prestere bedre, det er alltid verdt pengene!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Har du noen gang lurt på hvorfor kompresjonsshorts er nødvendig: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043638.html ]