Hvordan å gjøre Avanserte spinn i kunstløp

Kunstløpere lære å beherske mange forskjellige typer spinn , men oppreist frem spinner raskt kan løftes fra grunnleggende til avansert . Her ser du hvordan. Instruksjoner
en

Utfør en back kryss over og gli på baksiden innsiden av høyre fot , med høyre arm strukket ut foran deg og din venstre arm rett ut bak deg .

to

Slå skuldrene mot klokken og gå ut på isen med venstre skøyte.
3

Swing begge armene rundt foran brystet i mot klokka .

4

Tuck armene i tett til brystet og begynner å snurre rundt med bøyd venstre kne .
5

Stå rett opp for å oppnå en skikkelig spinnende posisjon , holde bare en svak bøy i venstre ben .
6

Pakk høyre beinet rundt stående beinet og holde armene gjemt stramt . Denne posisjonen vil tillate at rotasjonshastighetenå øke.
7

Gå ut av spinn med høyre ben og slipp armene ut til sidene . Glide vekk bakover fra spinn på høyre fot med venstre fot forlenges bak deg .


[Hvordan å gjøre Avanserte spinn i kunstløp: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004015073.html ]