Hvordan å gjøre et skrape Spin i kunstløp
en
Stå på isen i skøytene helt oppreist med armene litt utstrakt foran deg . Sakte utvide gratis benet fremover mot din gratis side.
To
Trekk din gratis beinet foran kroppen din gradvis . Skyv den ned og krysser den over din skating beinet . Gradvis øke nærhet av din gratis beinet til din skating beinet . Trekk den frie benet i tett for å skape en raskere scratch spinn .
3
Ta med begge armene i nær kroppen din på samme tid . Presse dem ned mot hoftene eller heve dem opp over hodet under scratch spinn . Hold armene over skuldrene hvis du heve dem opp . Hold armene tett inntil kroppen din hvis du trekker dem ned . Trekk armene i tett for å øke hastigheten på spinn .
4
Slipp ut av spinn . Hvis spinne på venstre fot , berør høyre fot ned på isen og skifte vekten til det . Bøy begge knærne når den høyre foten berører isen og presse deg bakover med venstre fot , ved hjelp av den indre kanten av skate . Hold armene i en nøytral posisjon , og ikke tillate dem å rotere mot baksiden . Hvis spinne på høyre fot , gjør det motsatte .
[Hvordan å gjøre et skrape Spin i kunstløp: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004015060.html ]