Hvordan forberede for en Kunstløp Test

Du er klar til å ta din kunstløp test , men tanken på å være på isen helt alene foran dommerne er skummelt . Skating tester kan være nervepirrende , men å være godt forberedt hjelper . Her er noen tips som kan roe nervene og hjelper deg skinne . Du trenger arkivkunstløpskøyterforum • kunstløp instruksjon på
Vis flere instruksjoner
en

Ikke test før du er over- forberedt . du kan føle deg som om du har jobbet på testen for alltid . Det er en god idé å sørge for at dine ferdigheter er godt over det som er nødvendig for å passere . Du har sannsynligvis ikke vil utføre på topp på testen, så det er best å ha en liten feilmargin .
2 p Det er greit å være nervous.Feeling nervøs er et tegn på at du er forpliktet til testing. Mange mennesker opplever skremmende skøyte drømmer , en manglende evne til å utføre ferdigheter som pleide å være enkelt , svette håndflater eller vaklende knær . Ignorerer følelser ser ut til å gjøre dem verre , så gå videre og legge merke til dem . Faktisk , noen mennesker intensivere nervene ved å ha venner se ut som om de var dommere . Bruk din testing antrekket , gi deg selv en kort oppvarmingstid og gå gjennom testen som om du var på test session , uten å stoppe .
3

Dobbeltsjekk testen requirements.Make sikker på at du kjenner rekkefølgen av trekkene , hvis du tar et trekk i felttest . Du kan alltid spørre dommerne hva som kommer etterpå , men du vil føle deg mer trygg hvis ordren er andre naturen til deg .
4

Forbered dagen av testing. • Hvis det er mulig , skate på skøytebanen hvor du skal teste før dagen av testen. Selv om du ikke kan gå på skøyter der, prøv å besøke for å sjekke om ruten og bekrefte hvor lang tid det tar å komme dit . Hvis det er mulig , gå inn i banen til å bli kjent med det: Er den varm eller kald ? Er det et sted å endre ? Hvor er badene ? Jo mer du vet , jo bedre forberedt , og mer avslappet , vil du være . • Lag en liste over alt du trenger å ta med deg . • Plan hva du vil gjøre når du er på skøytebanen - - varmer opp , komme inn dine test klær , og så videre
5

dagen av testen • Få på prøve økten tidlig --- er en time foran vanligvis nok . . tid . • Sørg for at du eller din coach vet hva tiden din test er planlagt for . Tester flytte sammen raskt , så du vil være klar tidlig , bare i tilfelle . • Sett deg skøytene på i god tid for oppvarming. • Ikke vandre av mens du venter på å bli innkalt til isen . • Noen mennesker liker å være alene , med fokus på hva de er i ferd med å gjøre . Andre foretrekker å være sosial . Vet hva som fungerer for deg .
6

Ta testen . • Når du går på isen for testen , la dommerne se hvor mye du elsker å skate . Smil , bøy knærne og puste . • Du har forberedt lenge og hardt for denne testen . Vis dem hva du kan gjøre , og ha det gøy .


[Hvordan forberede for en Kunstløp Test: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004015055.html ]