Hvordan gi videre 3. og Short

Vi har alle sett det før, mottakeren din kjører ruten du tegnet, quarterback leverer det perfekt, og det er en hake – langt fra den første nedoverlinjen. Feltbevissthet er en utrolig viktig del av ruteløping, og du vil raskt legge merke til at mottakere med stor feltbevissthet raskt blir favorittmål for quarterbackene deres.

Så jeg lærer alltid mottakerne mine at på tredje ned, de bør alltid forlenge ruten så langt de trenger for å være sikker på at det er første gang i fangsten. Men det er noen situasjoner der mottakerne vil gjøre alt riktig, men trenger fortsatt å kjempe for de siste par yardene på bakken – her er en flott øvelse for å få den viktige første nedturen!

Bobleskjermbor

Enten det er til en stor, sterk, fysisk mottaker, eller en liten, rask, glatt en, bobleskjermen kan være en flott lek å kjøre på 3. og kort. Hvis du ikke er kjent med bobleskjermen, er det en ganske enkel lek, og kan også være en god selvtillitsøker for quarterbacken din, få dem noen enkle meter.

Sett opp mottakeren din på scrimmage-linjen mellom 5-10 yards unna quarterbacken hans. Nå på quarterbackens singel, mottakeren din vil begynne å trave ut mot sidelinjen, gå litt tilbake først, slik at de kan bevege seg fremover mot ballen når den nærmer seg dem.

Du vil starte uten en forsvarer, men når spillerne dine er komfortable, la dem kjøre dette spillet med en blokker og en forsvarer. Du bør også sette opp en første ned-markør, ca. 5 meter unna scrimmagelinjen. De må lære å lese blokken og velge å gå enten inn eller ut. Når de har fått det ned, du kan legge til en sikkerhet lenger bak også, og få mottakeren og blokkeren til å prøve å få de siste 5 yards!

En av de andre måtene ruteløping og feltbevissthet kommer til nytte, er når det gjelder å finne bløte flekker i sonedekning. Det har vi, samt et helt arkiv med øvelser med bred mottaker som du bør sjekke ut! Og ikke glem å legge igjen spørsmål eller kommentarer nedenfor!

[Hvordan gi videre 3. og Short: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039970.html ]