6 trinn til et kraftigere fotballskudd

En morsom ting skjer når vi plasserer en fotball foran et mål. Noe i sinnet vårt ser ut til å knipse, og vi prøver å slå ballen så hardt vi kan.

De fleste av oss, derimot, skjønner ikke at dette faktisk bremser fotballens hastighet.

Å sparke med 100 prosent kraft får oss ofte til å spenne opp mange av musklene som er involvert i hele multifunksjonsprosessen av bevegelsen. Tenk på dette som en "piske" bevegelse. Å holde seg litt løs under sparket gjør at foten vår kan være på slutten av en akselererende kjede av hendelser. Stram opp noen av disse hendelsene, og du bremser den ned.

Disse nøkkelpunktene vil bidra til å utvikle en sterkere, lengre og raskere fotballspark.

La hele kroppen din bli slapp. Rist den ut. La hodet ditt, nakke, bena og alle deler av kroppen slapper av. Den eneste delen av kroppen din som skal ha spenning er ankelen.

[6 trinn til et kraftigere fotballskudd: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039687.html ]