Basketballlags oppvarming

Et forslag som jeg gjerne vil gi videre, handler om oppvarming av basketballlag. Jeg tror måten et lag varmer opp på representerer hvordan de vil spille i en kamp.

En svak, ingen interessant oppvarming med spillere som ikke virkelig konsentrerer seg kan gi et dårlig spill. Men med det sagt, Jeg har også hele tiden understreket for laget mitt hvor viktig trening er og det de viser meg i praksis er det jeg vil anta å se fra dem i en kamp.

En lat holdning i praksis gir deg ikke en plass på startoppstillingen, men i stedet en plass på benken fordi det er slik jeg tror du vil opptre i en kamp. Derfor lærer jeg laget mitt en oppvarming, en serie basketballøvelser og understreker viktigheten av denne oppvarmingen for kamper, men også for basketballtrening.

For å være sikker på at alle spillere kjenner alle øvelsene og rekkefølgen på dem starter vi hver trening på samme måte som en basketballkamp. Vi setter på musikken, løpe gjennom oppvarmingen vår og når musikken slår seg av, i stedet for å starte et spill, de vet at det nå er på tide å lytte.

[Basketballlags oppvarming: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041453.html ]