Basketball Coaching Consult:Behind The Scenes….

Fra trener:

Årets lag er relativt lite med postspillerne på omtrent 5'6
– 5'7. Vaktene er raske og min point guard er en god skytter og
ballfører med svært rask fothastighet. Forwardene er virkelig de
størrelse på vaktene 5′ 1 – 5’3. Et par av dem kan bytte med
vaktstillingene. Pivot-mennene er store, så det gjør de egentlig ikke
blir dyttet rundt og de ser ut til å kunne manøvrere godt for
returer. Som helhet, Jeg vil gjerne ha råd og tanker om hvordan
hold øvelsene morsomme mens du får mest mulig ut av våre 1 1/2 timer. Vi
trener 2X/uke med turneringer i helgene. Programmet ditt har vært en
Guds sende, men er det noe annet du kan foreslå for meg
lite, men storhjertet lag. (dvs. fitness trening basketball orientert
øvelser for både angrep og forsvar) I tillegg alle eksemplene du
skissert i denne e-posten er de som vil være svært nyttige.
(Aggressivt etterspill, point guard ball håndtering og penetrering
ferdigheter, rettssyn, laghastighet, lagskytebane, beste sone og
mann på mann presse, beste måtene å slå pressen på, forslag til hva
lovbrudd kan fungere bra for oss i både mann mot mann og sone situasjoner,
hvordan du fordeler spilletid og fortsatt spiller for å vinne)

Fra Pat:

Hei trener,
Takk for støtten. Jeg håper det går bra med programvaren så langt!

Jeg har satt sammen et ganske omfattende sett med videoer som skal svare på noen av de viktigste spørsmålene dine. Du kan se dem her:
PRIVAT COACHING VIDEO - for å få din egen coaching video, besøk www.BasketballBlueprint.com

Jeg har også lagt ved de tre Basketball Blueprint-filene ... som du kan laste ned og tilpasse for ditt eget lag.

Her er hvor jeg bestemte meg for å gå med dette:

1) Økende aggresjon

Dette er et ganske vanlig problem med ungdomstrenere siden noen spillere har vanskelig for å behandle basketball som en "kontaktsport".

Mange barn er bekymret for tilgrising... så de viker helt unna kontakt.

Andre foretrekker en finessestil, og sliter med å kjempe med større, flere fysiske spillere.

Jeg opplever at den største ulempen med å mangle aggresjon er vanligvis på brettene.

Det er derfor jeg laget denne videoen av Animal Rebounding Drill for deg. Når du kjører Animal drill, her er et par ting å fokusere på:

– lette fouls er tillatt
– ingen spillestopp for scoring, utenfor grensene, reiser -> spillere bare fortsetter til du ber dem om å stoppe
– hold kontroll over øvelsen ved å dele opp i flere små grupper (få en forelder eller assistenttrener til å hjelpe)

2) Conditioning &Fast Break Ferdigheter

I tillegg til å være en god kondisjonstrening, Celtic Passing basketballøvelsen vil hjelpe med å lære laget ditt:

– hvordan kjøre forbikjøringsfeltene på en rask pause
– hvordan skyve ballen raskt opp
– forskjellige alternativer for å score etter hurtigpausen

og noen andre kule ting. For å legge til en ekstra rynke til denne drillen, kjør den i nøyaktig 5 minutter og tell antall tapte layups. For hver tapte layup, de må kjøre en vindsprint som et lag. Dette vil oppmuntre dem til å konsentrere seg om å fullføre, og ikke skynde seg med layups.

3) Bygge postferdigheter

Den siste øvelsen er en konkurrerende 3 mot 3 drill som fokuserer på post til post spill, tette av forsvarere i banen, og bruke skjermer for å åpne. Det høres ut som du har noen solide (men korte) forwards på laget ditt. Du kan bruke denne drillen til å lære dem hvordan de skal bruke fotarbeid, fysisk lek, og kroppsposisjonering (dvs. forsegle forsvareren deres) for å få enkle skudd mot høyere motstandere.

Prøv å understreke:

– Å være fysisk, ved å bruke fotarbeid og underkroppsstyrke for å forsegle forsvarere lavt
– Bruk av gode forfalskninger og steg rundt for å levere effektive pasninger etter inngang
– Roterer de nye teamene raskt inn og ut... for å opprettholde kontinuiteten til øvelsen

4) Det siste poenget jeg ville komme med er å fordele spilletid uten å gå på akkord med ønsket om å vinne. Her er hva jeg vil foreslå:

Hver øvelse, ha en assistenttrener eller foreldrespor "Hustle Stats". Tell antall offensive returer, fått løse baller, dykker til gulvet, siktelser tatt, pasninger som er avledet eller stjålet osv.  På slutten av hver trening, velg en "Hustle MVP". Den spilleren vil få et ekstra skift under ditt neste kommende spill.

Dette vil gi de mindre talentfulle spillerne på laget ditt en sjanse til å tjene mer spilletid ved å jobbe hardere i praksis. Det vil også øke treningsintensiteten din, som vil være til nytte for alle spillerne på laget ditt. Du kan til og med blidgjøre avtalen ved å tilby Hustle MVP en gratis Gatorade eller en annen liten premie. Men sørg også for at du gjenkjenner bidraget hans foran lagkameratene … gjør en stor sak ut av det.

Prøv det og fortell meg hvordan det går!

Takk,
Trener Pat

[Basketball Coaching Consult:Behind The Scenes….: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040927.html ]