Basketball programmer for å øke den vertikale Jump

The game of basketball er basert på raske side -til - side bevegelser og evnen til å hoppe opp og ned gjentatte ganger . Den åpenbare og klar fordel går til de spillerne som har den høyeste vertikale hopp . Å ha en høy vertikal hoppe vil tillate deg å angripe flere returer og få mer løft på din hoppe skudd . Athletic hurtighet

Athletic hurtighet har et program som er utviklet for å øke din vertikale hopp gjennom muskel fart, ikke muskelstyrke . Filosofien fokuserer på konseptet at det er uutnyttet muskel fart i de musklene som de fleste idrettsutøvere aldri har fokusert på . Øvelsene i dette programmet vil tilstanden de spesifikke muskelfibre som er ansvarlig for å generere eksplosiv fart . Athletic hurtighet statene på deres hjemmeside at for å hoppe ditt høyeste vil du trenger for å pleie dine raske muskelfibrefor fart . De mener at dette ikke kan gjøres gjennom overdreven repetisjoner som er funnet i styrketrening programmer .
Air Alert

Ifølge Air Alert hjemmeside , garanterer de langvarig og tilfredsstillende resultatene til alle seriøse og dedikerte utøvere . Programmet bruker en teknikk som kalles vanlig hopp trening . Sedvanlig hopp trening innebærer utføring seks hoppøvelser, tre dager i uken , i 15 uker . Filosofien er at ved å følge øvelsene akkurat som skissert i hopp programmet , vil leggmusklene vokse vant til en vertikal bevegelse , noe som gjør din evne til å hoppe høyt opp fra bakken andre natur .

The Jump Manual

Jump Manual nettside sier at det er det eneste produktet som er rettet mot alle deler av vertikal eksplosjon . The Jump Manual er vertikale sprang programvare som bidrar til å forbedre den vertikale hopp . Dette programmet kombinerer alle detaljer i vertikale hopp trening i en komplett guide . The Jump Manual fokuserer på alt fra ernæring til øvelser som er alternativer til gym workouts .


[Basketball programmer for å øke den vertikale Jump: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027243.html ]