Diskuskasterskader

Riktig og sikker kasting av diskos krever kunnskap om en spesiell kasteteknikk som går ut på å spinne kroppen flere ganger og slippe en plateformet gjenstand fra hånden til luften. Diskuskasting engasjerer alle kroppsmuskler, fra fot til kjerne til skuldermuskulatur. I utgangspunktet, forberedelse til å kaste en diskos krever bruk av underkroppsmuskler for å få fart. Hofterotatormusklene hjelper til med å kraftig rotere kroppen, sammen med quadriceps, hamstrings, gastrocnemius og tibialis anterior. Pectorals, overarms- og skuldermuskler avslutter bevegelsen av diskoskastet, med hånd- og håndleddbånd som absorberer energien fra disse musklene som bidrar til å frigjøre diskosen så kraftig som mulig.

Glenoid Labrumskade

The glenoid labrum (GL) er et sirkulært stykke vevsfiber festet til kanten av glenoid, en liten fordypning i skulderbladet som muliggjør plassering av humerus. Ofte, glenohumerale leddbånd belastes av gjentatte overheadkasting, slik det praktiseres i diskoskasting. GL-stammer er overlegne eller underordnede, avhengig av om skaden skjedde i den øvre eller nedre delen av glenoid-sokkelen. Symptomer på en GL-rivning inkluderer uspesifikke skuldersmerter, svakhet i skulderområdet og generell skulderinstabilitet. Påføring av isposer, hvile og delta i styrkeøvelser anbefales for full gjenoppretting av en glenoid labrumskade.

Rotatormansjettskade

Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler som utgjør området rundt skulderbladet. Den er ansvarlig for å stabilisere skulderledd og tilrettelegge for handlinger som involverer rotasjon. Rotatorcuff-muskler er sårbare for en rekke skader, som tårer og senebetennelse. Vanlige diskoskastere kan lide av overforbruk av disse leddbåndene og musklene, som resulterer i smerte når du bruker skulderen for å frigjøre diskosen. Senebetennelse som ikke behandles riktig kan til slutt gi alvorlige rupturer som krever omfattende hvile og rehabilitering. Derimot, ved umiddelbar behandling, de fleste rotatorcuff-skader leges av seg selv.

Labral tåre i hoften

Labralen er et rundt stykke brusk som forer hofteskålen der lårbeinet er plassert. Den er ment for støtte og demping av leddet. Tårer oppstår ofte hos idrettsutøvere som belaster hofteleddet gjentatte ganger eller utfører vridende bevegelser mens de bruker dette leddet. Diskoskastere kan oppleve smerter i lysken eller hoften, stivhet og klikkelyder ved bevegelse av hoften. Labrale tåresymptomer vises kanskje ikke umiddelbart etter skaden, men kan forverres gradvis over en periode. Den eneste metoden for å nøyaktig diagnostisere en labral tåre er å implementere en MR-skanning av hofteleddet. Behandling krever vanligvis mindre kirurgi.

Ankelforstuinger

Fordi diskoskasteren snurrer flere ganger før han kaster diskosen, ankelforstuinger oppleves ofte på grunn av dårlig teknikk og å plassere ankelen i en unormal stilling. Leddbånd som utgjør ankelleddet er revet eller strukket i en ankelforstuing. Noen ganger høres en kneppende lyd, raskt etterfulgt av hevelse og smerte. Tre grader av ankelforstuing finnes, og alt kan lide av en diskoskaster når som helst. Behandling av mindre eller moderate ankelforstuinger består av hvile, is, kompresjon og høyde, ofte referert til som RICE. Å pakke ankelen med en sportsbandasje kan lindre smerte, også. Mer alvorlige ankelforstuinger kan kreve kirurgi og rehabiliteringsøvelser, avhengig av plasseringen og omfanget av riften.

[Diskuskasterskader: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046195.html ]