Hvordan lage Barer Gymnastikk

Profesjonelt laget gymnastikk barer kan koste fra hundrevis til tusenvis av dollar fra gymnastikk utstyr selskaper . Bygge en eneste bar selv kan i stor grad redusere kostnadene . Gymnastikk barer brukt i treningssentre er laget av galvanisert stål , men du kan konstruere en praksis bar ut av trematerialer for bruk i hjemmet . Du trenger
5 2x4x6 furu eller lønn boards
en 2x4x8 furu eller lønn bord
1 1/2 " eller 1 3/4 " runde lønn bar 4 meter i lengde )
Suede materialet og stiftemaskin ( valgfritt )
3 "skruer
2 1/2 " skruer
Drill
Skrutrekker
sag /gjæringssag
Målebånd
Beskyttelses lakk

Vis mer Instruksjoner
en

Klipp din 2x4x6 sin inn i følgende lengder ved hjelp av enten en vanlig sag for flate kutt eller en gjæringssag for vinklet kutt . Noen vil være flate kutt og noen vil bli vinklet kutt . . Bruk målebånd for nøyaktige målinger

( 1 ) 48 " ( kryss støtte brikke ) - Dette er en flat kutt

( 4 ) 36 . " ( Side vinkel støtter ) - Dette er 45 graders kutt , både kutt vinklet inn mot hverandre

( 2 ) 72 " (base ) - . Disse bitene ikke egentlig trenger å bli kuttet som platene er allerede riktig lengde

2

Kutt 2x4x8 i to deler mellom 36 " og 45 " i lengde . Disse er de vertikale støttene .

36 " er for førskolebarn. 45 " inches er for ungdommer opp til et nivå fire ferdighetsnivå , mest sannsynlig barn i alderen 5-7. En ung turner bør ikke bruke en bar som er høyere enn brystet sitt .
3 < p > skrus de to basisstykker( 2x4x6 ) og tverrstøttestykket( 2x4x4 ) sammen i form av en "H " med 4 'stykke horisontalt mellom de to vertikale deler 6' stykker. den bredeste del av hver brikke ( 4 " side) skal være i flukt med gulvet , ikke to "side . Pre - bore hull , to for hver festestedet . Bruk 3 " skruer til å feste bitene .
4

Fest to vinklet støttene ( 2x4x3 ) til hver vertikal støtte ( 2x4x36 "eller 45" ) ved å plassere de vinklede bærere på hver side av den vertikale støtte der alle tre ender av platene er i flukt med hverandre. Endene av vinklede bærere bør være vinklet vekk fra den vertikale støtte. Det vil se ut som en opp-ned "Y " med en tredje snakket i midten der den vertikale støtten er . Pre - bore hull og skru bitene sammen .
5

Kombiner de vertikale og bunnunderlag . Du kan trenge hjelp for å holde de vertikale støtter som du holder basen støtte oppreist . Sentrere de vertikale støtter på basen og fest den til basen . Pre - bore alle hullene . Bruk 3 "skruer for å koble den vertikale støtten stykke og bruke de 2 1/2" skruer på de skråstilte støtte stykker , to for hvert vedlegg .
6

Stand støtterammenopp slik at baren kan festes .
7

Kutt maple bar til fire meter i lengden hvis det ikke allerede er i riktig størrelse . Bruk en 1/2 " bar for førskolebarnog en 3/4 " bar for ungdommer . Det kan være lurt å dekke toppen på de vertikale støttene med semsket materialet før du fester i baren for å beskytte dine gymnastikk fra grove eller skarpe kanter med stifte .
8

Plasser maple bar mellom de to vertikale støtter . Sørg for at den er sentrert deretter skru bar til vertikal støtte ved hjelp av de tre tommers skruer . Smør inn hele strukturen i en beskyttende lakk for å hindre at treverket fra splint . Test apparater for styrke før bruk .


[Hvordan lage Barer Gymnastikk: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004015872.html ]