Enkleste måten å gjøre en saltomortale

Å se en erfaren turner sprint ned matten og gå fra en oppreist posisjon til å plutselig snu nedover for å gjøre en saltomortale kan være fryktinngytende . Selv om denne metoden er komplisert , det finnes enklere måter å fullføre denne grunnleggende gymnastikk manøver som er mye mindre skremmende . For eksempel starter på knærne i stedet for fra en stående posisjon . Når du mestrer det grunnleggende salto , kan det være veien til å lære mer kompliserte gymnastikk trekk. Du trenger
myk overflate på
Vis flere instruksjoner
en

Senk deg ned til bakken i en knelende posisjon .
To

Plasser begge hendene på bakken foran deg på en bredde som er litt større enn skuldrene .
3

Senk hodet til den så vidt berører bakken .
4

Push knærne opp fra bakken til du er på spissen tærne .
5

Bruk styrken fra bena og armene til å skyve kroppen din over hodet , rulle videre i prosessen og landing på ryggen . Sett deg opp og stå på føttene for å fullføre fremover roll .


[Enkleste måten å gjøre en saltomortale: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028680.html ]