Tips for å gjøre flere Piruetter i Pointe sko
Det viktigste aspektet ved å gjøre flere piruetter i Pointe sko er å oppnå den rette balansen . Den pointe sko tvinger ballettdanser til å stå helt på tærne . Oppnå den riktige balansen er viktig å holde ballettdanser snu en gang turn har startet . Når du spinner en topp , må den være rett på rotasjonsaksen for å oppnå en lang og balansert omdreining. Det samme gjelder for ballettdanser : bunnen av danseren , inkludert ben og hofter , må være sterk for å støtte turn. Så riktig balanse kan oppnås .
Spotting
Når du begynner du slår , må du være balansert. Men du kan bli svimmel fra spinning. Du har to alternativer for å redusere denne effekten . Først kan du holde hodet rett opp og se på en plass i taket . For det andre kan du få øye på bestemte personer eller et bestemt område i salen . Som du slår i piruett , bort fra publikum , kan du knipse hodet rundt før kroppen din gjør en full rotasjon og ser tilbake på det bestemte stedet du har valgt . Dette vil holde deg fra å få svimmel .
Fjerde vs femte posisjon
Når du slår i en piruett , det krever en viss fart . Det er best å starte å trene med den femte posisjon , som begynner med den ene foten rett foran den andre med føttene rørende . Det gir mindre fart enn den vanskeligere fjerde posisjon , noe som krever at du sette en fot ca 12 inches foran foten på bakken . Men du starter din piruett fra femte posisjon vil tillate deg å øve på balanse og bevegelse . Når du har mestret disse, kan du gå videre til mer veltalende og utfordrende fjerde posisjon .
Spinning
For å gjøre flere piruetter , må du være i stand til være i bevegelse . Dette betyr at du kan ikke miste balansen eller hastighet . Å være i bevegelse i piruett , må du være i stand til å holde kroppen så rett som mulig på rotasjonsaksen . For å oppnå dette , løft kroppen din og ta med armene i slik at alle kroppens vekt hviler på rotasjonsaksen . Dette vil øke hastigheten og holde deg i bevegelse som du prøver flere piruetter .
[Tips for å gjøre flere Piruetter i Pointe sko: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016008.html ]