Hvordan å doble Block i Volleyball
en
Les settet . Når ballen er satt , se å se om det kommer til å være en rask midten hit . Ballen kan gå utenfor. Hvis det er en høy sett går utenfor , vil du ha tid til å reagere med en dobbeltredning .
To
Gain posisjon . Du bør være i en noe huket posisjon med hendene opp på nettet ( klar til å slå ned på et øyeblikks varsel ) . Med venstre fot , ta et stort skritt mot venstre . Linje selv opp med utsiden blocker , og gå inn med høyre fot til å bringe deg tilbake til den samme sammenkrøpet stilling .
3
Square opp . Du og utsiden blocker skal nå være skulder - til-skulder venter på motstanderen for å pigge volleyball .
4
Hopp og nå . Når ballen er piggete , vent et brøkdels sekund før du forlater bakken . Hoppe rett opp med din utenfor blocker , og strekk hendene i retning at ballen har blitt rammet .
5
Land og dekke. Hvis ballen har blitt tippet eller delvis blokkert av deg selv eller din lagkamerat , gjør deg klar til å reagere raskt for å passere ballen tilbake opp . Hold stykket live!
[Hvordan å doble Block i Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030428.html ]