Hvordan Spike en Volleyball Korrekt

Det er mange forskjellige toppene i volleyball . Lære det grunnleggende pigg vil forbedre spillerens spillet, og vil føre til avanserte teknikker . Den grunnleggende pigg omfatter tilnærming , hoppe og hit. Det vil ta praksis å være i stand til å spike ballen effektivt nok til å føre til en kill . En kill oppstår når ballen er tilsatt så hardt at det andre laget ikke har mulighet til å komme til ballen før den treffer bakken . En ball som er tilsatt på riktig måte vil føre til en drepe mesteparten av tiden . Instruksjoner
en

Stand tre til fire meter fra volleyball nett .
To

Ta et langt skritt og løfte begge armene foran kroppen . En høyrehendt spiller bør starte strak arm med venstre fot , mens en venstrehendt spiller bør starte med høyre fot .
3

Ta to mindre trinn og svinge armene bakover .

4

hoppe så høyt som mulig og svinge armene frem for momentum . Ta hendene opp med håndflatene åpne .
5

Trekk den ene hånden tilbake bak hodet mens han sikter derimot på ballen . Hold hendene åpne og håndflatene vendt utover .
6

Skyv begge hendene frem og treffer ballen som starter med hælen av hånden og knipser håndledd .
7 < p > Ta med armene inn i kroppen og bøy knærne under landing .


[Hvordan Spike en Volleyball Korrekt: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030278.html ]