10 tips for å leve gjennom lockdown med en triatlet som kjeder seg

Lever du gjennom lockdown med en triatlet? Prøver du for øyeblikket å takle å ha mindre solskinn og frisk luft enn Harvey Weinstein, mens du sitter fast innendørs med en tvangsøvelse? Står triatleten i livet ditt konstant ved vinduet og ser lengselsfullt ut og håper at all denne panikken forsvinner like raskt som den raskt avtagende kondisjonen deres?

• De overførbare ferdighetene som triatlet gir deg

Frykt ikke, hjelpen er for hånden. Enten det er italienere som løper maraton på balkongene deres eller briter som tar opp med bare knokeboksing for myrruller, finner folk over hele verden på nye og kreative måter å komme seg gjennom å bli tvunget til å tilbringe tid hjemme. Så her, på toppen av hodet mitt, er 10 ting du kan gjøre i komforten av dine egne fire vegger, for å gjøre livet med en fanget triatlet litt mer utholdelig.

1. Folk i Storbritannia har fortsatt lov til å trene én tur ute om dagen, så hvorfor ikke sette opp en overgang utenfor inngangsdøren din. En enkel metallstang på tvers av døråpningen for dem å henge sykkelen på, og omtrent 5 tommer bakkeplass på dørstokken for dem å legge ut alt settet sitt på, er alt de trenger for å sikre at når de kommer tilbake fra sine fire timer. de kan kjøre rett av gårde for en to timers løpetur uten at noen av naboene dine kan gresse dem opp for å gå ut to ganger.

2. Minimer effekten av at triatleten i huset står uendelig sidelengs foran speilene og rynker på midjen ved å installere buede glassspeil som får dem til å se slankere ut enn de er.

3. Foreslå at et av hjulene på sykkelen deres ikke ser ut til å gå helt riktig. Det som vil følge er timer og timer og timer og timer med fred og ro mens de takler den oppfattede knekken med en eikernøkkel og konsentrasjonen av en safe cracker, som stadig gjør hjulet stadig verre til det ligner en wok.

4. Spør dem hvordan deres siste løp gikk. Det bør drepe noen timer mens de gir deg en slag-for-slag-beskrivelse av alle aspekter av arrangementet, som starter med treningen for det og slutter med en sammenligning med andre løp fra denne og tidligere sesonger, og en forklaring på hvordan de avslutter. plassering på 165. plass er faktisk mye bedre enn det høres ut fordi de var blant de 20 beste (19.) i aldersgruppen av personer fra klubben deres som er av samme kjønn som dem. Ha noen øretelefoner tilgjengelig.

5. Unngå sjansene deres for å få hyttefeber ved å selge å ta bilder av Tour de France-syklister til baderomsspeilet ditt, og deretter late som om de er på en telefonkonferanse for å be om råd om taktikk for neste dags etappe.

6. Minn dem på at ethvert statlig forbud mot samlinger av mer enn to personer ikke påvirker dem uansett, fordi de tilbringer mesteparten av tiden på egenhånd, enten de svømmer, sykler, løper eller lukter så vondt at ingen kommer i nærheten av dem.

7. Rigg opp et middel for å konvertere kraften som genereres av turbo-treneren deres til elektrisitet. Med tanke på at innendørslivsstilen betyr at de vil hamre pedalene på turboene sine som Mark Cavendish nedover Champs Elysees, vil du sannsynligvis ende opp med å selge energi til National Grid.

8. Gjør husarbeid eller gjør-det-selv konkurransedyktig. Foreslå tilfeldig at naboen din klarte å kreosotisere skuret deres på under 90 minutter, eller at du så folk over veien bære TRE belegningsplater hver mens de forvandlet terrassen deres, som en sikker måte å få disse jobbene gjort på rekordtid. Alternativt kan du sette stueteppet ditt som et Strava-segment og registrere en latterlig rask tid for støvsuging, og deretter skryte av din ledende posisjon i ligaen.

9. Få dem til å jobbe med frisyren etter lockdown. Mange triatleter ser store mengder hår som en hindring for strømlinjeformet svømming eller aerodynamisk sykling, så påpek at nå er det ideelle tidspunktet for å oppfylle den lange drømmen om å se ut som Don King, Tina Turner eller Jon Bon Jovi, eller kanskje til og med gå for to hårklipp samtidig som Chris Waddle.

10. Benytt deg av deres unike triatlonferdigheter. For eksempel, i supermarkedskøer, få dem til å presentere seg selv som en triatlet og begynne å snakke om PB-ene sine. Snart vil alle trekke seg tilbake og la deg gå først.

Jeg håper alt dette hjelper, og husk, for de erfarne blant dere er det akkurat som nedtrapping – du vet, den helvetiske perioden hvor triatleten i livet ditt forvandles til en ettertenksom, humørfylt, bakteriebesatt treningsunnviker, som uendelig fikser med sykkelen sin. Det er bare sånn, bare uten noen forutsigbar slutt. Lykke til!

Coronavirus:hvordan holde seg motivert gjennom pandemien

Få 220 Triathlon levert på døren

Vi er her for deg. Hvis du er vant til å kjøpe magasinet vårt i butikkene, kan du bestille innen 30. mars og få de tre neste utgavene våre levert hjem til deg. Dette tilbudet er risikofritt, krever ikke å starte en direkte belastning og gir deg 15 % besparelse uten leveringsgebyr. Hvis du er glad for å sette opp en *Direct Debit hos oss, kan vi tilby deg større besparelser og dine første 6 utgaver for bare £9,99. Velg det som fungerer for deg, og du vil snart motta direkte på døren. Hold deg trygg alle sammen

*Etter dine første 6 utgaver fortsetter abonnementet ditt til £21,45 hver 6. utgave. Hvis du kansellerer abonnementet innen 2 uker etter at du har mottatt det femte nummeret, betaler du ikke mer enn £9,99

Bor du i utlandet?

Med et digitalt abonnement vil 220 Triathlon-magasinet være tilgjengelig på enheten din så snart hvert nummer er publisert

Et 220 Triathlon Magazine-abonnement er det første skrittet mot å nå målet ditt, enten det er ditt første triatlon, du jager den unnvikende PB eller du tar opp eliten. Uansett nivå, er det dette magasinet handler om å få et ekstra gram av ytelse over vann, vei og bane. Med 220 Triathlon-abonnementet ditt har du ekspertene tilgjengelig for å oppmuntre og veilede deg hvert trinn på veien.