3 tips for å få flere ballberøringer med kortere dager

Avhengig av timeplanen din og sesongen, det vil være tider da dagene er korte. Når du har ekstra tid, den beste måten å få flere ballberøringer på er trening hjemme . Alle må bruke forskjellige rom, men Hvis du kan drible og sende ballen i eller utenfor huset ditt vil det hjelpe stort . Merk: Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Hvordan holde ball-touch i høst/vinter

Selv om utøverne våre trener året rundt, foreldre spør ofte hvordan man kan holde tritt om vinteren med trening og ballberøring. Barn har rett og slett færre timer til å være aktive om vinteren og mer tid før ferdigheter, øvelser og spill brukes i oppvarming. I år hvorfor ikke prøve disse 3 tipsene for å få flere ballberøringer med kortere dager?

Fotballtrening hjemme

Treningstips nr. 1: Hjemmetrening. Om sommeren, barn har så mye tid til å spille fotball alene eller med vennene sine. Jeg ser ofte gutter som bare spiller hentespill i parken der jeg trener. Sola går ned nær klokken 21.00. så barna er der ute og leker fra 19:30. til det er mørkt de fleste dager.

Med kortere dager, spesielt fra oktober – februar når det blir mørkt rundt 18.00 eller 18.30. (og de fleste steder har ikke lys), betyr ingen hentespill om vinteren i nabolagets parker.

Det meste av teknisk trening kan gjøres på en liten plass. Så om det er i garasje, stue, gangen (hvis mor sier ja), tun eller innkjørsel , de barn trenger et sted å trene alene hjemme . Barna med de beste ferdighetene er vanligvis de som øve på egenhånd gjør de riktige tingene, ikke bare sparke en ball i nettet hvert 30. sekund. Det er for mange måter å få flere detaljer på. Du må lære å styre tiden din.

Flere ballberøringer hjemme, park eller skole

I stedet for å sparke ballen inn i nettet og måtte gå og plukke den ut (eller enda verre få den borte) bruk en vegg . Veggen kan være et gjerde, siden av et murhus, skolebygg, en rebounder , peis, sofa. Alt avhengig av foreldrenes regler selvfølgelig. Jeg kan fortelle deg barn som får leke inne i huset har en stor fordel . Vokst opp som barn, vi hadde en fin sofa, men jeg brukte baksiden av den til veggpassering:-)].

En venn av meg satte bakgården sin opp med å sette ved på innsiden av gjerdet hans, noe som fikk ballen til å sprette solid og raskt tilbake. Jeg vil si at det var kryssfiner spikret til bunnen av gjerdet på omtrent 3 eller 4 fot høyt. Hei – så det bra ut? Nei det gjorde det ikke, men barna våre er bare i denne alderen så lenge.

Barn trenger noe de elsker å gjøre HJEMME . Gi dem ideer! Også, GFT har en YouTube-kanal eller du kan søke fra over 250 bloggartikler. Du vil legge merke til at videoer i bloggen min ikke er offentlige på YouTube-kanalen. Grunnen er fordi bloggen gir deg mer info og er lettere å finne. Innhold går tapt på sosiale medieplattformer, derfor legger jeg ut flere videoer på bloggen. Så hvis du er typen som ikke har massevis av tid, men ønsker å jobbe med de riktige tingene, få mine online ballkontrollkurs.

Fotballutfordringer ved bruk av teknologi

Treningstips nr. 2: Teknologi (Skills Challenge). Med telefoner i dag alle kan filme ferdighetene sine og utfordre kompiser for å se hvem som kan gjøre hverandres ferdigheter.

Dra nytte av verktøyene som er tilgjengelige. Du ser folk som drar nytte av de virale YouTube-hitene, som ungdomsskolejenta som ønsket å bli lagt mer merke til av softball-trenerne på college. Hun lagde en vanskelig video av seg selv som gjør et vanvittig kult triks med en baseball, flaggermus og en tee.

Jeg tror vi ser flere av de amerikanske fotballspillerne gjøre dette med hopp- eller fangstevnen. Jeg sier ikke at jeg vil at elevene mine skal bruke mye tid på å gjøre noen sprø triks som de aldri utfører i et spill. Jeg sier bare at du kan tenke på måter å få flere detaljer på. Det er godt å bruke fantasien til å lage nye øvelser eller ferdigheter. Denne fantasien vil hjelpe deg å bli mer fantasifull i spillet også .

Apropos virale hits, sjekk meg på YouTuber Fangs , (over 1 million YT følgere ). I dette viral video , Jeg hjelper Fangs med noen dribling og skytetips hvor vi " knekke tverrstangen ".

Møt opp tidlig på fotballtrening

Treningstips nr. 3: Møt opp tidlig for å trene. Møt opp 20 minutter tidligere enn vanlig og sett opp et morsomt spill fotballtennis med en kompis eller med mor eller far som passerer eller gjør volleyøvelser. Samtidig, ikke tro at bare å få flere ballberøringer alltid hjelper. Du må også få skikkelige ballberøringer.

Etter å ha opplevd 15 land som spiller proff fotball , jeg fant 2 vanlige ting lagene gjorde før trening. En lett økt med rondos (ape i midten) eller sjonglerer 1 ball mellom gruppen. Reglene for "ape i midten" var alle litt forskjellige. Noen steder ville de leke og være seriøse. Noen grupper med lagkamerater ville prøve å rote den andre fyren til ved å spille en hard ball. Uansett hvor du spiller, jeg anbefaler deg tilpasse seg deres måte selv om det er annerledes.

Hvordan proffene får flere ballberøringer

Før treningen starter har lagene en kultur for å gjøre en slags morsom øvelse for å få berøring. Da jeg spilte inn Singapore med Geylang United de ville le hele tiden og være dumme (noe jeg ikke likte), men når treneren ringte oss inn, ble spillerne seriøse.

Med Vancouver Whitecaps eller F.C. Dallas det var mer en holdning av "la oss spille gode pasninger" og hvis du roter roter du til, men spiller fine pasninger, gjør noen fancy «no looks» eller «flicks» for å vise. Prøv å flau spilleren i midten, men samtidig er ting mer alvorlig. Også, noen ville spille tett sammen med 1 forsvarer og noen ville spre rutenettet og bruke 2 eller 3 forsvarere.

Bunnlinjen er det barna trenger hold deg skarp med teknikken deres. Kortere dager gjør ting vanskeligere, men med litt kreativitet kan du få gjort mye. Foreldrestøtte spiller også en stor rolle . Enten det er å gi barna ressurser eller la barna leke hjemme. Barn som trener hjemme kommer vanligvis foran .

[3 tips for å få flere ballberøringer med kortere dager: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043363.html ]