Hvordan passere en stafettpinne

hurtighet, koordinasjon og jobbe som et team bestemmer om du vil vinne en stafett . Å vite hvordan du effektivt passere at stafettpinnen er grunnleggende for å oppnå seier . Det er to grunnleggende pasninger , og laget ditt skal bli dyktigere på begge. Instruksjoner
Up Sweep og Palm Down Pass
en

tid det slik at når det nærmer løperen treffer , starter den utgående løperen til sprint .
To

Reach tilbake med den utgående løperen mottaks hånd , arrangere en omvendt " V" med hånden .
3

Flytt nærmer løperen arm i en oppadgående bevegelse og plassere stafettpinnen i hånden . Han tar stafettpinnen fra den utgående løperen .
4

Kjør alltid gjennom passet , aldri sakker i timingen av utvekslingen .
Down Sweep og Palm Up Pass
5

Koordinere gruppens medlemmer så når det nærmer løperen treffer henne mark , starter den utgående løperen til sprint .
6

Plan for den utgående løperen for å nå tilbake med sin stafettpinnen i hånd parallelt med sporet .
7

Snu utgående løpere tommelen i retning av overkroppen med håndflaten vendt opp forme en " V" .
8

Flytt nærmer løperen arm i en nedadgående feiende bevegelse som den utgående løperen plasserer stafettpinnen i mottakerens hånd . Den pproaching løperen tar stafettpinnen og spurter .


[Hvordan passere en stafettpinne: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030260.html ]