Hvordan treffe en home run i en Slow Pitch
en
Plasser begge hendene på bunnen av flaggermus , en på toppen av den andre . Hvis beholderen er til venstre , skal høyre hånd være på topp, og vice - versa . Du kan plassere din nederste hånden en tomme eller to opp danne bunnen av flaggermus for mer kontroll , eller du kan skyve hånden ned slik at den nederste hånden er virkelig gripende knappen nederst . Ta praksis svinger til du føler deg komfortabel med din håndstilling .
To
Bring balltre bak og over deg, til hendene er i nærheten av din tilbake øret . Bøy knærne litt . Bo i denne stillingen til pitcher kaster ballen .
3
Roter hoftene bort fra muggen og skifte vekten på ryggen din fot . Hold hodet vendt ballen i løpet av denne prosessen , som det vil være vanskelig å treffe hvis du mister synet av den. Kraften i en sving kommer fra hoftene , så hvis du ønsker å treffe en home run , må du rotere hoftene så langt de kan gå uten å tvinge hodet ditt til å slå .
4
Shift vekten fremover og slå hoftene mot pitcher som ballen nærmer seg plate . Noen spillere liker å ta et lite skritt fremover i løpet av denne prosessen , men det er valgfritt og ikke virkelig øke makten . Når du rotere hoftene , vil armene naturlig begynner å komme ned , så ta dem ned hardt i en svingende bevegelse og få kontakt med ballen . For å treffe en home run , vil du trenger å treffe undersiden av ballen og svinge litt oppover . Ballen vil gå lengst når det blir truffet av den " sweet spot " på bat , som ligger et par inches fra toppen .
5
Følg gjennom svingen og ta med armene rundt kroppen din . Du kan la gå av flaggermus med en hånd hvis det gjør oppfølging gjennom enklere . Pass på at du tar med balltre rundt til den andre siden av kroppen din , fordi hvis du ikke følger med på swing , kan du utilsiktet slutte å svinge tidlig og miste makt .
[Hvordan treffe en home run i en Slow Pitch: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004029238.html ]