Hvordan slå en baseball eller softball Lenger

Treffer ballen betyr lenger øke bat hastighet , fordi bat hastighet avgjør hvor langt ballen vil reise . Når du svinge balltreet raskere , du treffer ballen hardere og raskere , slik at det å reise lenger . Å treffe ballen raskere , må du ikke bare øve svingende, men bygge muskler også. Treffer ballen betyr lenger flere home runs , dobbeltrom og tremannsrom , som øker mengden av løyper du bat i. Du trenger arkiv Vekter på
Vis flere Instruksjoner
1 < p > Tren med lette vekter . Fokus på overkroppen . Når du svinger et balltre , bruker du dine bryst, triceps , skuldre og øvre rygg , så fokus på å styrke disse områdene .
To

styrke din kjerne og ben for å gi deg selv en stabil base . Noen av øvelsene du kan gjøre for å styrke disse områdene omfatter lunges og squats .
3

Bruk en tyngre balltre under trening for å styrke musklene . Finn balltre vekt du kan håndtere . Mens en tyngre flaggermus vil få deg til å slå ballen lenger , hvis du ikke kan svinge det raskt , vil du ikke treffer ballen lenger . Plukk den tyngste balltre du kan svinge komfortabelt . Vanligvis er dette et par gram mer enn den vanlige balltre.


[Hvordan slå en baseball eller softball Lenger: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1004012470.html ]