Strøm Skating Teknikker

Laura Stamm , en tidligere kunstløper , er viden kreditert med å innføre begrepet makt skøyter til NHL-spillere . Siden hun begynte å jobbe med NHL-spillere i 1970 , har makt skating blitt en viktig del av hockey trening og blir undervist i mange leirer og klinikker . Wind Up

Enten skøyter fremover eller bakover , krever effektiv makt skating riktig bruk av kantene og legger all spillerens vekt på den ene kanten . Knærne skal være bøyd i en 90 - graders vinkel , og kanten av skyve skate grave i isen på en 45 - graders vinkel . En spiller bør laste all sin kroppsvekt på denne kanten i forberedelse til en eksplosiv skøyteskjær .
Utgivelsen

Utgivelsen er løpe seg selv , der den spiller utgivelser all denne energien til å drive beinet i retning spilleren ønsker å gå . I en videre skritt, spilleren driver benet fremover . For skøyter bakover , gjør at spilleren det som kalles et C snitt , i hovedsak kutte bokstaven «C» i isen fra topp til bunn .
Følg Gjennom
< p > for den videre skritt, følge gjennom , som omfatter en tå flick på slutten av løpe , fører til mer effektiv skating . Som presser skate når full forlengelse , kroppsvekt overføringer på gli skate og skyve skate graver i med tåen på skate og vipper av fronten på den indre kanten .
Recovery

i restitusjonsfasen , den presser skate går tilbake til en posisjon rett under spillerens tyngdepunkt for å forberede seg til neste skritt.


[Strøm Skating Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004028497.html ]