Spar på mentaliteten din

Av Staff Writer Tim Gagne

Har du noen gang hatt en av de dagene hvor du ikke klarer å fokusere? Hvor hvert skudd bare er et frustrerende tillegg til en dårlig dag?

Har du noen gang blitt så sint at du sparker eller slår ballen tilbake på vei tilbake fra linjen?

La oss ha et øyeblikks stillhet før ballen returnerer vi har tapt for sinte bowlere.

Klandre deg selv først

Hvis du driver med sport ved siden av bowling, på et tidspunkt, du har sannsynligvis nådd et punkt hvor du blir veldig frustrert over spillet. Når du når det bristepunktet for å lufte ditt sinne, hvordan uttrykker du det?

I bowling, du ser vanligvis bowlere sparke, slag, klapse, pund, og slå maskinene og klage over hvor dårlige banene er, senter, eller pins er den natten eller generelt. Svært liten skyld legges på oss selv som bowlere for å ha misset et skudd. I andre idretter, som fotball, spillerne har en tendens til å legge skylden på seg selv fra pressekonferansene og slikt jeg har sett. Vi må etterligne det som bowlere. Jeg tror 9 ganger av 10 (eller til og med så langt som 999 ganger av 1000), Det er jeg som mangler skuddet og ikke noe annet.

Jeg vet at jeg er mye skyldig i å prøve å finne noen unnskyldning for å unngå å klandre meg selv når det kommer til et dårlig skudd. Nylig, Jeg fikk min egen trener til å begynne å fortelle meg å slutte å tenke så mye og bare bolle. Hvis jeg savner et skudd, Jeg må riste den av meg og finne den "følelsen" jeg hadde på et godt skudd og komme tilbake til å kaste en god ball. Du kan kontrollere nesten hvert utfall av hvert skudd. Ikke vær redd for å klandre deg selv, og se etter å få et bedre bilde på den neste.

Suksess i avslapning

Går tilbake til hva treneren min fortalte meg om å ikke tenke; når det kommer til bowling på et husskudd, tøm tankene og bare bolle. Hvis du slapper av når du går opp til tilnærmingen, du vil være i stand til å føle hver del av leveringen din og kaste et rent skudd. For all del, prøv å regne ut skuddet ditt før du kommer opp dit. Tenk over linjen din og endringer du må gjøre, men når du tar opp den ballen, det er viktig å rydde tankene og gjøre ditt beste skudd.

En ting jeg har hørt gjentatte ganger fra mange proffer og folk jeg ser opp til, er å visualisere det perfekte skuddet ditt og deretter utføre det. I disse øyeblikkene rett før du satte opp for skuddet ditt, forestill deg å se deg selv gå gjennom tilnærmingen din og levere et flott skudd gjennom målet ditt, til bruddpunktet ditt, og avsluttes med en flush strike. Jeg har gjort dette mange ganger selv, og jeg synes det virkelig gir et selvtillitsøkt til spillet mitt. Jeg gjør også ting som å fortelle meg selv at jeg skal kaste en god ball og fortelle meg selv "I.C.E.", som jeg hentet fra Team USA. Det står for "Jeg bærer alt".

Når det gjelder virkelig viktige skudd, for eksempel det siste bildet for en 300, eller streik for 800,- eller det ene skuddet for å vinne et spill eller gjøre et snitt, det er veldig viktig å huske å holde rutinen og være bevisst på deg selv. Personlig, når jeg er klar for det viktige skuddet, Jeg blir svak med hånden og senker farten litt fra vanlig. Å vite dette om meg selv, Jeg kan kompensere når jeg kommer til den situasjonen og motvirke disse nervøse vanene. Hvis du har en av disse vanene, husk dem før du går opp. Lag den rette løsningen for å unngå at det koster deg. Hvis du tror du ikke har en av disse vanene, du bør sette deg selv under press og få noen til å se på deg for å hjelpe deg med å identifisere dem. De finnes for alle på en eller annen måte.

Avslutt

Husk å ha en positiv tankegang og vær ydmyk. Jeg overrasker selv meg selv med hvor godt jeg kan prestere når jeg holder en god holdning og holder meg avslappet. Noen ganger trenger vi bare et øyeblikk til å gå en tur og tømme hodet. Hold hodet med i spillet og se alltid til neste skudd; ikke la de dårlige skuddene ødelegge humøret ditt og potensielt spillet ditt.

[Spar på mentaliteten din: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047901.html ]