Hvordan få et Wrist Shot Better

Hockey kombinerer fart og kraft som gir glede for spillere og atletisk entusiaster. Hockeyspillere skyte pucken i to primære måter . En dask skutt genererer stor hastighet , med hastigheter opp til 100 miles per time . Men tar bildet litt tid og praksis for å lære å kjøre skikkelig . Alternativt kan leddet skudd utføres raskt og på en nøyaktig måte . Spillere bør finjustere sine håndleddet shot ferdigheter til å øke scorings evner i hockey . Instruksjoner
en

Lær riktig håndplassering . Et vanlig problem med unge hockeyspillere innebærer å holde hendene for nær hverandre og for nær kroppen sin . For et flott håndleddsskudd, må du få hendene ut foran kroppen din . Også får bunn hånden ned pinnen på et behagelig nivå . Dette gjør det mulig å generere maksimal hastighet på håndledd skudd .
To

Lær riktig bevegelse . Du kan tenke på en håndleddsskuddi en "push /pull " kontekst . Trekk din topp hånd i mot kroppen din . Samtidig , presse bunn hånden bort fra det . Jo raskere du kan utføre denne bevegelsen , vil den sterkere håndleddet skudd bli.
3

Øv så mye du kan, før spill , eller selv i stasjonen måte som du skyter på en mål eller andre mål . Stadig gjenta push /pull bevegelse . Du kan starte uten en puck . Utfør dette 20 ganger , sakte . Deretter legger du inn en puck og begynne å ta praksis håndledd skudd inn i en ekte mål . Konsentrer deg om hver eneste repetisjon . Bare utføre en masse repetisjoner vil ikke hjelpe deg . Spillerne må også virkelig tenke på å gjøre en god jobb, og visualisere hver gang de tar en håndleddsskudd. Når du føler deg komfortabel med bevegelse , begynne å plukke konkrete mål som du skyter på mål . Forestill deg at du slo en keeper høyt på hansken hans side , for eksempel.
4

Utføre håndleddet - styrke øvelser . Start ut med grunnleggende tennis ball klemmer . Hold en tennisball i hånden og klem den så hardt du kan. Utfør minst 10 repetisjoner med hver hånd. Deretter kan du gå videre til styrketrening . Fest en motstand band til foten din eller noe stillestående som et møbel . Trekk motstanden bandet til et nivå der du begynner å føle motstand . Hold motstanden bandet godt i hånden med håndflaten vendt opp . Krøll motstanden bandet kun ved hjelp av håndleddet . Roter hånden slik at håndflaten vender ned . Igjen , krølle opp kun ved hjelp av håndleddet . Utføre minst 10 repetisjoner av hver aktivitet med begge hender .
5

Sørg for at hockey stick er fleksibel nok . Dette vil tillate deg større kraft og nøyaktighet med håndleddet skudd . Hvis du føler deg ukomfortabel med å plukke riktig pinne på egen hånd , kan du gå til en hederlig hockey butikk og spør en selger for å hjelpe deg å velge riktig flex basert på størrelse , styrke og alder .



[Hvordan få et Wrist Shot Better: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004015413.html ]