Hvordan lage en stygg skutt Linje i oppkjørselen din

Hvis du ønsker å utmerke seg på en ferdighet , øve, øve og øve litt mer . Det er spesielt sant for skyting foul shots , også kalt straffekast i basketball . Alt du trenger er bare en ball og en bøyle . Du trenger ikke en gym medlemskap eller en lokal domstol for å perfeksjonere din skutt , i stedet lage en stygg skutt linje i oppkjørselen din . Når spillet er avhengig av å lage din straffekast , vil du være klar . Du trenger
Målebånd
Målestokk
Chalk
nivå
String
Duct eller elektrisk tape ( valgfritt )
Court - merking kit ( valgfritt )

Vis flere instruksjoner

en

Mål 6 meter på hver side av basketballkurven , direkte under din bakplate . Denne fremgangsmåten er den samme enten basketballkurven er frittstående eller montert på garasjen . Bruke målestokk som en linjal , uavgjort , med kritt , en linje som er 12 fot lang under bakplate . Som med alle linjer vil du tegne, bruke et nivå , om nødvendig , for å sørge for at de er rette.
To

Tegn to 15 -fots linjer vinkelrett på linjen under ditt bakplate , ett i hver ende , som strekker seg fra fronten av rammen .
3

Koble de to 15 -fots linjer med en annen 12 - fots linje . Når du står bak den siste linje trukket , har du et rektangel som omfatter en regulering - distanse foul line på oppkjørselen din .
4

Knytt en snor til din kritt som måler nøyaktig seks meter lang etter at den er festet . Walk seks meter langs foul line og stå på midten av linjen din , spør noen til å holde strengen på bakken på den mark nøyaktig halvveis langs foul line
5

Start i den ene enden av . foul linjen og tegner en halvsirkel , i kritt , som stopper i den andre enden av foul linjen . Du vil lage en forskrift 6 -fots bue for å fullføre din standard basketballbane nøkkel .
6

Dekk krittlinjer med farget duct eller elektrisk tape hvis du planlegger å bruke din foul line midlertidig . Bruk en domstol- merking kit å male over kritt hvis du vil ha en permanent foul line og nøkkel.


[Hvordan lage en stygg skutt Linje i oppkjørselen din: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004003050.html ]