Sparringtips for nybegynnere

Du har trent en stund, begynte å lære de grunnleggende teknikkene dine og hvordan du setter sammen en kombinasjon, boret litt, og nå er det på tide å teste ferdighetene dine i sanntid. Få ut de store hanskene, sin sparringstid:

Guard Tight

Uansett hva annet du gjør i sparring, må du holde vaktholdet stramt. Den første instruksjonen dommeren gir en fighter er "beskytt deg selv til enhver tid", og det er det samme for sparring. Lim hanskene til pannen og hold dem stramme.

Pass på motstanderen din

Mens du er på vakt, se på motstanderen din, det er forskjellige meninger om hvor du bør lete, og du vil finne den som fungerer for deg, men du må holde øynene på dem. Se etter åpninger for å kaste angrep og innkommende streik du kan motvirke. Dette hjelper når du blir vant til å ikke vike – vi skrev en guide til dette her om dagen.

Slappe av

En av nøklene til sparring er å prøve å holde seg avslappet; du bruker mindre energi, slagene dine vil bli skarpere og du vil like å sparre mye mer hvis du tar noen rolige åndedrag og holder deg kjølig.

Prøv ut teknikker

Hele poenget med sparring er å teste ut ferdighetene dine og det du har lært i klassen. Å prøve forskjellige teknikker vil la deg finne ut hva som fungerer for deg, hva som er effektivt og hva du sliter med, som alle kan ta med i normal trening og føre til forbedring.

Det er ikke en kamp

Dette er den viktigste på denne listen. Du sparrer, kjemper ikke om en verdenstittel. Det er lagkameraten din, ikke motstanderen din. Du prøver å slå dem, og vi vet alle at vi ikke leker tiddlywinks, men hvis du prøver å skade personen du sparrer med, så er du drittsekken.

Vi håper disse tipsene er nyttige for deg når du begynner å sparre, Når du først har blitt vant til det, er det en av de mest effektive treningsformene. Har vi gått glipp av noe? Fant du noe virkelig nyttig? Gi oss beskjed i kommentarene

[Sparringtips for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004037523.html ]