Hvordan lære å boksen hjemme

Boxing er ikke bare en sport , det er også en form for høy utholdenhet øvelse . Fitness buffs kan dra nytte av boksing , da det ikke bare gir styrke og hjerte- utfordringer , men det gir også en morsom , variert trening fra den rytmiske rutine som tradisjonelle treningsøktene ansette. Selv om det ville være ideelt å lære under veiledning av en profesjonell fighter eller trener , disse tjenestene kommer med en heftig prislapp . Dessuten vil noen trenere ikke være villig til å skreddersy treningsopplegg for å imøtekomme en travel livsstil . Likevel er det mulig å lære å bokse fra komfort til ditt eget hjem med de riktige verktøyene . Instruksjoner
en

Sett opp en tidsplan . Når du lære å bokse , er konsistens nøkkelen for kontinuerlig fremgang . Sett opp et treningsopplegg skreddersydd for å imøtekomme eventuelle andre aktiviteter , slik at du kan ha avsatte tiden til å forbli i samsvar med din trening.
To

kjøper utstyret . Du må kjøpe det mest grunnleggende boksing utstyr , inkludert boksehansker, et hoppetau , boksing joggesko , håndledd tape , og en boksesekk . Disse elementene vil tillate deg å riktig utføre din boksing teknikk , er tilgjengelig på de fleste sportslige gode forhandlere og er moderat priset . I fremtiden kan det være lurt å kjøpe flere elementer som hodeplagg og et munnstykke hvis du avansere til ansikt motstandere
3

Forskning boksing teknikk . . Besøk nettsteder som how-to - box.com eller boxingbeginners.com for boksing grunnleggende. Dette vil tillate deg å lære de mest grunnleggende boksing trekk , fra fotarbeid til jabber og slag , for å starte hjemme- trening . I tillegg boxing4free.com er en gratis virtuell boksetreningsstudio som tilbyr steg - for-steg boksing videoer. Du kan også kjøpe eller leie boksing videoer fra ditt lokale bibliotek eller videobutikk .
4

Uler en bokse regime . Din boksing diett bør være noe som ligner på en treningsøkt plan i forhold til i hvilken rekkefølge hvert trekk vil bli henrettet . Også revolusjonere kostholdet ditt for å imøtekomme dine boksing aktivitet .


[Hvordan lære å boksen hjemme: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027735.html ]