Baseball Swing Analyse:Hva å ta en pitch avslører om din swing

De fleste av oss, (inkludert meg) bruker mye tid på å analysere baseballsvingene våre på video. Dette er flott, og avgjørende for å få mest mulig ut av dine evner. Men det er noe annet som er like viktig å analysere – alle de gangene du valgte å IKKE svinge. Ved å si "your take" eller "taking a pitch" sikter jeg til de batter hvor du var klar til å slå, men valgte å la være. Og hva du tar kan fortelle deg om deg selv og svingen din er viktig for å bli en bedre slager.

«Ser» versus «utsolgt»

Så du fikk en hit. Var det flaks? Eller gjorde DU lykken? En grunn til at jeg legger mye vekt på en take er fordi det kan hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.

I hver kamp, du bør ha en ide om hva slags tonehøyde du ønsker å slå. Muggens tendenser, dine styrker som slagspiller, og spillsituasjonen vil alle spille en rolle i slagstrategien du tar med deg til tallerkenen. Men å kunne tilpasse seg en treffbar pitch som du kanskje ikke har vært ute etter er en viktig egenskap som slagspiller. Justerbarhet av sving kan sees i kvaliteten på et opptak.

Leter du etter slagøvelser? Vi har satt sammen en bok med tee-øvelser + en video for hver drill i boken. Klikk her for mer informasjon og for å støtte denne sidens gratis baseballinstruksjon.

På video ser du den søte svingen din og en harddisk som et resultat. Noen ganger kan du gjette rett på en tonehøyde og swingen din synkroniseres perfekt. Det hele ser bra ut. Hva den IKKE forteller deg, derimot, handler om evnen din til å gjøre justeringer. Du vil ikke vite om du var på utkikk etter en bestemt pitch og du fikk den, eller solgte du deg ut for en pitch.

"Å selge ut" for en pitch betyr at du er ALL IN på den ene banen. For eksempel, hvis du får den hurtigballen du leter etter, du vil knuse den. Men hvis pitcheren kaster deg en off speed pitch, kan du svinge og bomme dårlig uten å virkelig se ballen og gjøre en svingjustering.

Sammenlign dette med å "lete" etter en pitch, som betyr at du har en plan, men du kan fortsatt gjøre justeringer for å nå andre tonehøyder. "Leter" etter plasser er det de beste slagerne i verden gjør.

I videoanalyse av baseballsvinger, det er en tendens til å spole fremover forbi en ta og se på neste sving. Men, det er mye informasjon i takene dine som kan hjelpe svingen din til å bli bedre. Noe av det kan være visuelt og noe av det er å lytte til hva kroppen din gjør. Jeg skal forklare.

Analyse av baseballsvinger – video

Når du analyserer baseballsvingen din på video, her er noen diagnostiske sjekkpunkter du bør passe på når du tar.

1. Er du balansert? Når ballen blir fanget av fangeren, faller du på den ene eller andre måten? Eller er du fortsatt godt plantet i en sterk stilling med bena? Hvis basen din er svak, vil du ikke være en konsekvent slager. Du skal kunne ta et skritt og ikke falle om, miste balansen, eller se hodebevegelse når den fremre foten er helt på bakken.
2. Er du i en sterk posisjon? Ved å se en video kan du se om hendene er tilbake klare til å angripe og hodet er delt likt mellom føttene. Dette er en sterk posisjon. Herfra gir du deg selv den beste sjansen til å treffe alle plasser på alle steder.
3. Hvor tar steget deg? Går du mot muggen, lukket, eller åpne opp forfoten? Vår sving (ikke alltid) har en tendens til å følge skrittet vårt. For eksempel, hvis vi går åpent, skuldrene våre vil vanligvis følge etter tidligere enn vi ønsker, å forplikte hånden vår til innerbanen, noe som gjør det vanskelig å treffe ytre banen.

Ærlig selvanalyse

Det er noen få ting bare slageren vil vite om deres grep. Det er viktig å være ærlig med deg selv om disse elementene. Gjennom bilder og videoer kan det se ut som alt er rett der det skal være, men ingenting kan erstatte å være i slagboksen da banen er på vei. Disse spørsmålene kan hjelpe din plassering i batters-boksen til å bli mer konsistent og sterkere.

1. Ser jeg ballen godt? Hvis du ikke ser ballen godt, spiller ikke alt annet rolle. Jo tidligere du kan identifisere tonehøyden, desto bedre blir svingen din. Sørg for at du under opptaket kan se spinn, plassering, og se ballen så stor som mulig.
2. Kan jeg treffe den banen? Vær ærlig, (du trenger ikke å fortelle det til noen andre) noen ganger kan vi ha fått en tonehøyde på et sted som er vanskelig for oss å treffe. Noen ganger kan vi ha lett etter ett sted og fått et annet, eller spinn av baseball gjennom oss av akkurat nok. Spør deg selv, "hvis jeg ville ha svingt balltre, ville jeg ha truffet ballen." Bare hitteren vet. Hvis du kunne ha, som gir deg tillit til at du kan ha vært i en sterk posisjon. Hvis ikke, så finn ut hvorfor (spesielt hvis videoen eller de fysiske kontrollpunktene virker bra på den aktuelle opptak). Kanskje du tenkte at det skulle komme et nytt forslag, eller du var ikke klar til å slå. Disse skjer med alle slagere. Å forstå hvorfor er det som vil gjøre deg til en bedre slager.
3. Er jeg mentalt klar til å slå? Noen ganger blir tankene våre rotete med andre ting enn å konkurrere med pitcher. Når det skjer kan det være normalt å ikke være 100% klar til å slå. Hvis du ikke er det, gå ut av boksen og identifiser at du må låse deg inn og gjøre deg klar til å konkurrere.

Å lære av hva våre "takes" forteller oss vil hjelpe oss å vite mer om swingen vår. Denne kunnskapen vil faktisk hjelpe oss å slå bedre og mer konsekvent. Lykke til, og forhåpentligvis neste gang du analyserer baseballsvingen din, du vil lære av takene dine og svingningene dine.

Leter du etter flere gratis tips fra proffene?

• Mer gratis baseballinstruksjon for treffer | 1. base | 2. base | kortstopp | 3. base | utmark | fangere .
• Treningsøvelser: e-bok + lås opp streaming av video for hver øvelse, alt for bare 50 cent per drill – Et prosjekt for å støtte den gratis baseballinstruksjonen på dette nettstedet. Klikk her for å vise din støtte:  Baseball-trefføvelser for en slagtee
• Pro-anbefalinger for det beste baseballutstyret
• Hva baseballspeidere ser etter og hvordan klarer DU deg? Del 1 – Kjørehastighet
• Tips for å løpe og stjele
• Hvordan bunte – 5 profftips fra Philly Juan Pierre og tvillingene Doug Bernier

[Baseball Swing Analyse:Hva å ta en pitch avslører om din swing: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047091.html ]