Hvordan felt en backhand bakken ball | Baseball Fielding Drills

SiFormer MLB short lærer 5 store taster for hvordan du felt en backhand bakken ball, pluss 3 backhand Fielding øvelser (en tre trinns progresjon) som du kan bruke til å øve på Fielding hjemme.

---

Jeg gleder meg virkelig til å dele denne nye video med deg.

Som du kanskje vet, Jeg er svært opptatt av infield forsvar.

Dette er fordi det litterally lagret min baseball karriere, betalt for min fulle undervisning på en D1 University, og holdt meg spille baseball lenge nok til å gjøre det til Major Leagues.

5 nøkler til hvordan du felt en backhand bakken ball med mer konsistens og tillit

Dagens video handler om en av de største problemene som holder barna fra følelsen trygg i infield. Backhand er en av de vanligste tingene som holder barna fra følelsen trygg i infield. Det trenger ikke å være sånn.

Når jeg ser spillere begynner å stole på sin backhand, Jeg kan bokstavelig talt se stress på ansiktet deres smelter bort og blir erstattet av tillit.

Det er utrolig å se!

Og jeg vil ha det for deg.

Så i dagens video, Jeg kommer til å dele 5 nøkler til å dominere den vanligste av de 4 typer backhands ... rutinen backhand.

Jeg skal dele med deg ...

De ultra vanlig feil infielders gjør på rutine groundballs som forårsaker svake, pysete og villfaren kaster til første base (Selv infielders med en veldig sterk arm kan se ut som de har en svak arm hvis gjør dette feil)

En ting du ikke vil tro du gjør galt. Denne feilen er så vanlig, og det fører til mange feil. Men den gode nyheten er at det er ganske lett å fikse ... hvis du vet om det.

2 Vanlige hanske feilene som er wrecking din konsistens (Hint:Det er relatert til banen hansken er på)

Hvorfor “sette opp din kaster” feil vei er slik at det går groundballs (og hva du skal gjøre i stedet, inkludert enkel “albuen test” for å fortelle hvis du gjør det riktig)

2 øvelser for å utvikle en spektakulær, iøynefallende backhand som du stoler på, og kan ikke vente med å vise frem

Backhand Fielding progresjon

På knærne, arbeider med en rutine backhand. Knær og skuldre er på linje. Såmaskiner du kan gjøre hjemme, selv om du har en vegg eller en pitchback nettet. Hvordan arbeide gjennom og under ballen, heller å være høy og knivstikking ned.

VIKTIG - Det første trinnet er å se videoen, fordi…

1. De 5 nøkler til en konsistent backhand er KUN i videoen
2. Lære å felt en backhand bakken ball er måten enklere med show-and-tell, snarere enn bare å skrive

Så, Jeg anbefaler at før du leser teksten under, du begynne med å se denne videoen først 👇👇👇👇👇

---

4 nøkler til forsvarlig gjennomføring av backhand Drills

Det anbefales sterkt at du ser på backhand øvelser på video. Det er vanskelig å forklare disse tingene i teksten.

1 - Hånd på bakken.

Dette er stort. De fleste barna tror deres hånd er lav, men det er faktisk ikke, som åpner opp en rekke andre problemer ... ikke bare bakken ballen scooter under fingrene dine i et spill (super pinlig), men også tvinge deg til å stikke ned på ballen i stedet for fielding opp og gjennom den. Dette gjør det langt mindre sannsynlig at du vil bli vellykket, siden det krever perfekt timing, og det er ikke rom for en feilberegning.

2 - Elbow pekte på ballen.

Hansken banen er så viktig. Gjort riktig, dette vil gjøre din backhand mye mer konsekvent og troverdig. Den enkle “albue test” kan fortelle deg om du gjør det riktig.

3. Fange baseball mellom tommelen og pekefingeren.

Dette vil føre til nettet av hansken for å åpne mer til ballen, og vil hjelpe ballen stav i hanske.

4. Når Fielding med backhand, holde hansken i en rett på samme bane som bakken ball. Du gjør dette ved hengsling ved albuen ( se video for demonstrasjon ).

Ingen “kommer rundt kroppen din.” Ingen knivstikking på ballen.

Hvis det gjøres feil, du må ha perfekt timing når du feltet ballen, og det gjør Fielding med backhand WAY vanskeligere.

Hvis det gjøres riktig, Dette er en stor nøkkelen til å gjøre din tilbake hånden mer konsistent og pålitelig.

---

3 Stadier av Backhand Drill Progresjon

1. stadie

Trinn 1 av backhand Fielding drill progresjon er å gå ned på kne og gjøre bore barehanded.

Selv for avanserte infielders, det er en god idé å gjøre dette av og til som vedlikehold for å holde ferdighetene skarp. Men spesielt for ungdom baseball-spillere, Dette er en kritisk del av læringsfasen.

Trinn 1 av backhand Fielding Drills

Trinn 2

Trinn to av disse Fielding øvelser er å legge hansken, fortsatt på knærne.

🟢 Et notat for avanserte infielders:

Ikke gjør den feilen å tro trinn 1 og 2 av Fielding drill progresjon (som på knærne) er bare for nybegynnere.

Fielding på knærne er en flott måte å få en masse detaljer i samtidig spare bena.

Jeg innlemmet det i mitt eget infield arbeid hele veien opp til min endelige faglige sesong.

For eksempel, ta en 100 backhands som en oppvarming til min off season arbeid.

Det var en viktig del av min off season arbeid, siden det bidro til å holde min hånd / øye koordinering skarp og hanske-arbeid skarp.

Stage 3

Trinn 3 er å stå opp og komme inn i din fulle Fielding holdning og feltet backhand bakken baller med hanske.

Det viktige er å holde riktig form. Vi ønsker ikke å miste alt arbeidet vi gjorde på de 4 tastene mens du er på våre knær.

Pro Tips for Stage 3, ikke over utvide.

Ikke nå fremover og få utenfor den ideelle Fielding sonen. Du vil ha maksimal justerbarhet (for å håndtere uventede) og maksimal suksess, Hvis du feltet groundball i den ideelle sonen, som er mellom skulderen og navlen.

---

Klikk her for å registrere deg for 6 Secrets av Elite Infieldere 👈

[Hvordan felt en backhand bakken ball | Baseball Fielding Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047019.html ]