Spørsmål:Hva får du når en tidligere profesjonell baseballspiller (16 sesonger, 5 MLB-lag) har en 9 åring starte sporten for første gang?

Åh, og han jobber også for Colorado Rockies ... betyr at han ikke kan være på trening og reiser mye.

Svar:The Kinsley Files (AKA – Tips for nybegynnere)

Doug lagde denne videoen fra hotellrommet sitt på en biltur til Seattle for å hjelpe datteren hans med å navigere hennes første uke med softball.

Men smerten hans over lang avstand er vår gevinst!

Hvis du har en nybegynner som spiller ungdomsbaseball eller softball...

...og du vil unngå de forferdelige vanene de pleier å ta seg opp helt fra begynnelsen...

…så er dette noen VELDIG verdifulle råd om hvordan du kan utvikle BRA, Kvalitetskastteknikk fra Major League helt fra starten.

Her er rådet som denne tidligere Major League-spilleren på 16 profesjonelle sesonger ga sitt eget barn.

Håper dette hjelper deg med å utvikle sterkere og mer nøyaktig kast.

Tips for hvordan du kaster en baseball (eller en softball) på RIKTIG MÅTE

#2 – Start med ball og hanske midt på brystet

Dette er en viktig vane å sette seg inn i for fremtidig forsvar. Hvis du tror at barnet ditt kanskje noen gang vil spille ballen, dette er en god vane å lage.

#3 –  Vær oppmerksom på håndleddet/ballposisjonen (SE VIDEOEN OVER)

Ta hånden som kaster ut av hansken vendt mot bakken.

Når ballen er i kasteposisjon, fingrene skal være nær øret. Den første tendensen for de fleste barn er å ha ballen pekende mot målet. Som du kan se i videoen, det er ikke det vi ønsker. Det vil resultere i svake kast.

#4 – Unngå skrekkråka!

Fugleskremselet er en VELDIG vanlig måte å lære små barn å kaste. Unngå dette. Det er ikke hvordan baseballspillere faktisk kaster.

I beste fall, det vil koste deg nøyaktighet, hurtighet og kraft

• "Skremselet" er dårlig for nøyaktigheten – Det er vanskeligere å gjenta konsekvent. Kompleksitet er konsistensens fiende. Og det er å komme lenger bort fra kjernen din. Begge disse vil resultere i mindre nøyaktighet og mindre konsistens (som er den første klagen til infieldere)
• "Skremselet" er dårlig for hurtigheten – Å kunne gjøre en nøyaktig, sterkt kast RASK er viktig for innbanespillere . Å lære å kaste på denne måten kan være en veldig vanskelig vane å overvinne i fremtiden.
• "Skremselet" er dårlig for makten – Dette er kritisk for infieldere, men selv de fleste pitchers kaster ikke på denne måten lenger.

I verste fall, du vil utvikle dårlig teknikk som kan belaste skulder og albue og føre til skade på veien.

Et bedre bilde for barn er "pil og bue", for å utvikle en kompakt, kraftig og nøyaktig kast over innmarka.

#5 – Hanskearmen starter opp og sterk, kommer så til midten av brystet

Da hun sendte bildet for å se om hun gjorde det riktig (det gjorde hun ikke), her var hennes fars tilbakemelding:

9 år gammel lærer riktig kasteteknikk for softball (og baseball)

Tidligere Major League-baseballspiller er på reise... sender video til datteren sin som lærer hvordan man kaster riktig

---

BONUS KASTETIPS

Ikke nevnt i dette innlegget... LÆR Å FÅ 4-SØMSGREP på hvert kast

Et grep med fire sømmer vil hjelpe med nøyaktigheten ... mye.

Hvis du ikke har grep med fire sømmer, det vil være vanskelig å kaste med konsistens, fordi du får forskjellig spinn på ballen hver gang!

Også, det er viktig å merke seg - Baseball og softball er litt annerledes med dette

I baseball, du bruker 2 fingre på tvers av hesteskoen. Med en softball, du bruker 3 fingre (se bilder under).

4 sømmers grep for softball – hvordan kaste en softball – sett ovenfra

Myk ball, 4 sømmer grep

Fire sømmers grep for softball – sett underfra

[Tips fra en Major Leaguer om hvordan du kaster en baseball RIKTIG MÅTE | Ungdomsbaseball og softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047013.html ]