Hvordan utvikle raske hender for svingende en Bat

Du kan låse deg selv i en batting bur hele dagen , tar banen etter banen i et forsøk på å skape " raske hender " , men hvis du understreker feil bevegelse , eller har feil skjema , du gjør din swing mer skade enn godt . Lær mekanikken i en god sving , og du kan finne deg selv på veien til de store ligaer . Du trenger
Whiffle ball
Tee
Vis flere instruksjoner
en

Praksis treffer en whiffle ball av en tee . Når treffer riktig, gjør ballen en sprekk som luft passerer gjennom den og går ned en rett bane . Når treffer feil , spinner ballen og ender opp med å gå foul . Hit mange baller , så raskt og så rett som mulig for hånd - øye-koordinasjon , samt rask hånd utvikling
to

Trekk toppen hånd tilbake - . Som en bueskytter trekke en bue - mens roterende kroppen din . Fokuser på å bevege hendene raskt , ikke armene . Den vridende bevegelse av hendene mens svingende er det som driver ballen . Bor denne bevegelsen om og om igjen , helt til det blir andre natur .
3

Øv deg på å dreiemoment når svingende et balltre. Skyv én underarm , mens du trekker den andre hånden til å generere dreiemoment . Hold hendene i en sirkulær bane mens du gjør denne bevegelsen flere ganger , helt til det er flytende , naturlig og rask .


[Hvordan utvikle raske hender for svingende en Bat: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004003029.html ]