Grunnleggende slag og smashes i badminton du bør vite

Del dette på WhatsApp

Å spille badminton handler om å manøvrere kropps- og skuddvalg avhengig av hvordan skyttelen flyr og hvor den er rettet. Badmintonslag spiller en nøkkelrolle her.

La oss ta en titt på noen av de grunnleggende slagene og smashene i Badminton:

Overhead Forehand-slaget i badminton

Det overliggende badmintonforehandslaget er svært vanlig og brukes oftest i badminton. Dette slaget bidrar til å generere mest kraft.

Kraften til en badminton forehand-slag kommer fra riktig teknikk og ikke hvor mye styrke du bruker i en sving. Jo større svingebevegelsen er, jo mer momentum generert.

Derfor, mer makt. Derimot, husk at jo mer du fokuserer på kraft, jo mer sannsynlig er det at du tar feil teknikken.

Så la oss bryte ned forehand-slaget:

• Forberede

• Mål

• Følg gjennom.

Bruk forhåndsgrepet og en angripende holdning . Kroppen din skal vende sidelengs, ikke foran. Flytt racketarmen mot ryggen og strekk ut brystet så langt det er mulig for å sikre at du kan gjøre en full sving.

Løft opp armen uten racket mens du strekker racketarmen mot ryggen. Armen uten racket spiller en viktig rolle for å opprettholde kroppens balanse. Uten god balanse, det er ingen måte du kan utføre den riktige teknikken for dette slaget.

Din sving bør være en jevn nedadgående bevegelse. Utfør en hel armsving for å generere maksimal kraft. Etter at du har fått kontakt med skyttelen, følg med svingen og ikke stopp halvveis!

Med andre ord, svinge helt ned selv etter at du har truffet skyttelbussen. Når du fullfører en full sving, kroppen din skal vende foran. Racketen din skal ende opp i den nedre delen av kroppen foran.

Viktige tips

1. Unngå å bruke for mye styrke i forehand-slaget. For mye kraft i slaget vil føre til dårlig teknikk og tap av kroppsbalanse.
2. Fullfør en full sving for å sikre maksimal kraft i slaget. Forleng brystet til det bredeste for dette formålet.
3. La racketen følge med.
4. Armen din uten racket hjelper deg med å opprettholde kroppsbalansen og gjør at du føler deg mer komfortabel mens du utfører badmintonsvingen.

Overhead Backhand-slaget i badminton

Badminton-backhand-slaget er akilleshælen for mange mennesker, det er et vanskelig slag å utføre og teknikken, derfor, må være perfekt.

Det er viktig å huske på at backhand-slaget for badminton ikke er som tennis eller squashbackhand! Den riktige teknikken for å utføre et badmintonbackhandslag er mer komplisert enn en tennisbackhand.

Den riktige backhandteknikken handler om å generere kraft. I likhet med forehand, du gjør en komplett backhand-sving for å generere kraften til å treffe sterke backhand-skudd.

Den riktige teknikken for et backhand-slag vil tillate deg å treffe skyttelen ved backhand-området når den er i luften. Derfor, svingmønsteret for badminton er veldig annerledes. Det er bare med riktig teknikk at du vil kunne generere mye kraft i tillegg til å utføre backhand-bilder av høy kvalitet.

La oss ta en titt og dele ned badminton-backhand-slaget i følgende:

• Forberede

• Mål

• Henrette.

For å kunne utføre et godt badminton backhandslag, bruke bakhåndsgrep . Håndleddsaksjon i badminton bidrar med mye kraft i skuddene dine. Øv på den riktige måten å knipse håndleddet på for å generere kraft.

Ikke hold racketen for hardt og ikke spenn armmusklene. Når musklene dine er for anspente, håndleddet ditt vil ikke være fleksibelt for å gjøre en rask flikk.

Du vil være vendt mot forsiden av banen ved din utgangsposisjon. Derfra, snu kroppen sakte bakover. Plasser deg selv for en backhand.

Mens du snur kroppen bakover, hev racketen til posisjonen som ligner på bildet. Hold racketarmen så nær kroppen som mulig. Dette er for å sikre at en fullstendig backhandsving kan utføres.

Akkurat når du skal utføre bakhåndsslaget, kroppen din skal allerede vende mot baksiden av banen.

Du må fortsatt fullføre svingen selv etter at du har truffet skyttelen. Følg gjennom med racketen din. Å følge opp hjelper med nøyaktighet. Det er ikke så mye for makt, men nøyaktighet.

Derfor, mens du følger med på svingen din, det er ikke nødvendig å legge til mer kraft, ellers vil du miste balansen.

Viktige tips

1. Badmintonbackhandslaget er ikke en tennisbackhand.
2. Snurringen med håndleddet skaper en kraftig snappebevegelse. Ikke hold racketen for hardt og ikke spenn armmusklene slik at håndleddet ditt er fleksibelt for å gjøre det raske knipset.
3. Bakhåndssvingen skal være en jevn og rask bevegelse til racketen din når helt frem. Derimot, overfør all kraften i husken til racketen din via den raske snapping-bevegelsen
   håndledd.

Forehand-slaget under armene i badminton

Riktig forehandsvingmønster for badminton under armene er viktig hvis du vil slå badmintonslag av høy kvalitet og opprettholde god kroppsbalanse. Dette slaget krever ikke mye styrke.

Siden slag under armene vanligvis utføres foran på banen, ikke mye styrke er nødvendig for å utføre en grunnlinjeklargjøring.

Håndleddshandlingen din spiller en viktig rolle i å bidra til kraften i badmintonunderarmens forehand.

Skyv håndleddet forsiktig i retningen du vil at skyttelen skal fly. Det er viktig at du bruker forhåndsgrep å utføre et forehand-slag under armene. Pass på at du ikke holder racketen for hardt, ellers vil du begrense bevegelsen til håndleddet.

Mens du kaster deg fremover, hev racketen til høyden der du skal treffe skyttelen. Når du skal starte svingbevegelsen, ditt dominerende bein skal være foran, støtte kroppsvekten din.

Når du er i ferd med å kjøre på skyttelbussen, knips med håndleddet for å generere kraft. Derimot, bare utfør et lett håndledd, ellers kan du treffe skyttelen lenge. Mens du traff skyttelen, bøy kroppen litt fremover for å sikre at du opprettholder kroppens balanse.

Etter at du traff skyttelen, la racketen følge med. Fortsett svingebevegelsen selv etter at du har truffet skyttelen. Dette hjelper ikke med strøm, men muliggjør en flybane av bedre kvalitet for romfergen.

I tillegg, å følge gjennom etter å ha truffet skyttelen øker nøyaktigheten til skuddet ditt.

Viktige tips

1. Ikke bruk for mye styrke i forehandslaget under armene. Utfør forsiktig en sving under armene med riktig. Adoptere badminton forehand grep . Også, ikke grip racketen for hardt, slik at håndleddet er fleksibelt å mobilisere.
2. Følg gjennom med svingen din, selv etter å ha truffet skyttelbussen. Dette er viktig for å skape en flybane av bedre kvalitet for romfergen.

Bakhåndsslaget under armene i badminton

Badminton underarms backhandslag er ganske enkelt å utføre sammenlignet med andre badmintonslag. Dette slaget utføres vanligvis når motstanderen din treffer en badminton drop shot til bakhåndsområdet foran på banen. Du trenger ikke å svinge for hardt for et underarmslag.

En forsiktig sving under armene er tilstrekkelig for å sende skyttelen rett til baksiden av banen. Mesteparten av kraften til dette slaget kommer fra håndleddet. Men du trenger ikke et sterkt knip for å sende skyttelen til motstanderens grunnlinje.

Siden det er ganske enkelt å produsere kraft for å treffe en høy klarhet, Jeg finner det ikke nødvendig å bytte til en bakhåndsgrep . Bruke forhåndsgrep å utføre et badminton underarm-backhand-slag. Derimot, husk å ikke gripe racketen for hardt, ellers er håndleddet begrenset.

Sving oppover. Sørg for at du fullfører svingen din. Dette betyr at ved kontakt med skyttelbussen, fortsett med den svingende bevegelsen.

Rett før racketen din kommer i kontakt med skyttelen, svir på håndleddet for å generere kraften til armslaget. Samtidig, følg med med svingen din selv etter at du har truffet skyttelen.

Viktige tips

1. Ikke bruk for mye styrke i bakhåndsvingen under armene. Sving racketen forsiktig med riktig teknikk, og svir forsiktig med håndleddet når du kommer i kontakt med skyttelen.
2. La racketen følge gjennom for å muliggjøre bedre flybane for skyttelen

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Grunnleggende slag og smashes i badminton du bør vite: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044055.html ]