Badmintondobler – forsvar i badminton – andre tips

I tidligere artikler, vi har sett på forsvar i badminton når det gjelder defensive posisjoner og kontringer. Nå er det noen andre aspekter ved forsvar vi kan vurdere.

Bruke motstanderens hastighet

I mange kampsporter, du kan bruke motstanderens hastighet mot dem. Det samme kan sies om forsvar i badminton. Å injisere fart i et defensivt skudd er ikke vanskelig siden romfergen allerede kjører i et slikt tempo. Du omdirigerer bare den energien. Langsommere angrepsskudd er vanskeligere å sette fart i fordi energien ikke allerede finnes i skyttelen.

Et klassisk eksempel er en defensiv drift. En fartsfylt smash fra motstanderen kan snus mot dem med en retur som er like rask. Dette er grunnen til at plassering av smashen er viktigere enn kraft. Hvis du kan lese motstanderne knuse konsekvent, du vil ikke ha noe problem med å motangripe dem med raskere defensive skudd.

Forsvar i Badminton:Grip

I en defensiv posisjon, du bør ta tak i rackethåndtaket lenger opp i håndtaket mot skaftet. Dette gir raskere respons enn om du skulle holde håndtaket lenger ned. Dette er samme prinsipp som når du angriper på nettet. Dette høyere grepet gir også mer kontroll over skyttelen når du spiller skuddet ditt.

Fingerkraft i forsvar

Som alltid bør grepet ikke være for stramt. Til forsvar, hvis grepet ditt er for stramt, vil du ikke kunne bruke kraft til løft og kjøringer, eller kontroll til dytt og blokkeringer. Fingerstyrke og kontroll er ekstremt viktig i forsvar.

Et blokkskudd, krever et mykere grep i utgangspunktet for å absorbere kraften i smashen, men ikke så løst at du mister kontrollen over skuddet. Du bruker armen til å fungere som en stabilisator for å føre blokken over nettet. Hvis grepet ditt er for stramt, det vil være vanskeligere å styre skuddet på denne måten.

En kjøretur krever et avslappet grep av en annen grunn. Vi prøver ikke å miste kraften i smashen i dette tilfellet. Vi ønsker å bruke den kraften og snu den mot motstanderen. Du tenker kanskje at fordi blokken krever et mykere grep, stasjonen krever et "strammere" grep. Dette er feil. Vi ønsker et avslappet grep i utgangspunktet slik at vi kan knipse med fingrene for å treffe skyttelen. Hvis vi ikke klarer dette, drivskuddet blir veldig svakt og uforutsigbart. Det avslappede grepet lar oss dra nytte av kraften til motstanderens skudd.

Timing i forsvaret

Nøkkelen til å bruke hastigheten deres på en slik måte er timing. Du må kunne treffe skyttelen nøyaktig for å produsere et forsvarsskudd av god kvalitet. Akkurat som angrepet, du ønsker å treffe racketens sweet spot. Problemet mange nye spillere står overfor er timingen deres i forsvaret, ofte innramming av bildet da de ikke er vant til hastigheten på skyttelen. Det er viktig å analysere tempoet og plasseringen til motstanderens smash før du spiller et kontringsskudd. Alt dette vil bli beregnet i hodet ditt på et brøkdel av et sekund, rett før motstanderen treffer skyttelen, når motstanderen treffer skyttelen og når skyttelen når deg.

Feil i forsvaret

• Spille svake løft – et løft er grunnlaget for dine defensive skuddalternativer. Hvis du ikke kan spille et konsekvent løft til de bakre trikkelinjene, motstanderne vil straffe deg hver gang. Hvis du kan løfte skyttelen til baksiden av banen, har du mye flere muligheter tilgjengelig for deg for å forberede deg på et motangrep ved å begrense styrken til angrepet deres.

• Ikke forsvarer i riktig kroppsstilling – husk fra del a, du må ha en stabil base for å spille defensive skudd. Dette betyr å senke tyngdepunktet ved å ha bena bøyd og kroppsposisjon lavt for å motta angrepet. Hvis du ikke gjør dette og står oppreist, for eksempel, det blir mye vanskeligere å spille effektive defensive skudd.
• Feil racketposisjon – igjen ble dette nevnt i del a. Hvis du ikke har racketen klar til å motta alle mulige retninger av smashen, er det mer sannsynlig at du får problemer med å returnere skyttelen.
• Kun løfting - som nevnt ovenfor, det er viktig å ha et solid løft i forsvarsrepertoaret. Derimot, du må være i stand til å spille alle de andre skuddene nevnt i del B. Hvis du bare kan løfte, har du begrenset deg selv i dine motangrepsmuligheter.
• For mange tverrbaner – Forsvar på tvers er greit, men husk at de fleste tverrbaneskudd må spilles gjennom motstanderens frontbanespiller (med unntak av løftet). Derfor bør disse spilles når det er mulighet for det. Ikke på hvert skudd, jo oftere du spiller dem, jo mer sannsynlig vil motstanderen avskjære dem.
• Ingen kontroll over det defensive skuddet ditt – Når du ikke kan kontrollere skuddet ditt, er det mer sannsynlig at du gjør feil. Dette kan være en kombinasjon av erfaring, mangel på kunnskap eller grepet ditt. Når du ikke har kontroll, gjør du det lettere for motstanderen å avskjære skyttelen.

• Følger ikke skuddet ditt – La oss anta at du har spilt en fin defensiv blokkering. Skyttelen faller under netthøyden slik at motstanderen bare kan spille et løft eller tilbake til nettet. Hvis du ikke følger det defensive skuddet ditt, er alternativet enkelt for motstanderens frontbanespiller. De vil ganske enkelt spille tilbake til nettet siden det ikke er noen trussel. Når du følger forsvarsskuddet ditt inn, du har effektivt gjenvunnet angrepet og er i stand til å følge opp eventuell retur som motstanderen spiller.
• Være redd for skyttelbussen – Dette er vanlig blant de som er nyere i sporten eller uerfarne mot sterkere smash. Øyet ditt er raskere enn skyttelbussen. Din evne til å lese smashes vil komme med erfaring.

Svake forsvarsområder i badminton

Når du forsvarer, er det visse områder på kroppen som hvis skyttelen spilles til, gjør det vanskelig å komme tilbake.

• Body Smash . Selv om du er i stand til å få racketen til skyttelen i denne posisjonen, det kan være ganske vanskelig å spille et defensivt skudd fra kroppen din.

• Racket Side Hofte . Skudd som spilles til racketens sidehofte er veldig vanskelige. Det er vanskelig å plassere racketen på en slik måte på backhand- eller forehand-siden for å dekke dette området tilstrekkelig og spille en god retur

• På tvers av kroppen . Smash over hele kroppen kan også være vanskelig å håndtere. De tvinger deg til å vri kroppen din for å nå skyttelbussen. Ofte hvis det spilles hvor som helst mellom hoften (som ovenfor) og skulderen, det er vanskelig å komme tilbake.

• Hodeskudd . Smash som kommer i hodehøyde kan være vanskelig å bedømme. Noen ganger vil du forlate skyttelbussen bare for å se at den er baklinjen. For en spiller med gjennomsnittlig høyde, de fleste smash i hodehøyde har en tendens til å være lange av baklinjen. Selvfølgelig, dette er ikke alltid tilfelle, så det kreves en dom.

Vurder å abonnere på bloggen min for mer flott badmintoninnhold, og sørg for å følge meg på Instagram og Facebook for andre innlegg og oppdateringer!

Hvis du vil ha 15 % rabatt på Alien Pros fantastiske badmintongrep - klikk her og bruk koden "shuttlesmash" ved utsjekking! Det vil bidra til å støtte denne nettsiden og gjøre meg i stand til å gi deg mer badmintoninnhold!

[Badmintondobler – forsvar i badminton – andre tips: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038077.html ]