Hvordan Hold en badminton racket
Forehand Grip
en
Stand bråket opp på bakken med hodet av racketen vendt ned . Hold den fast mellom føttene med den siden av racket vendt mot kroppen din .
To
Reach ned og "shake hands " med bråk grep ved hjelp av din dominerende hånd . Plasser tommelen på motsatt side av racket som fingrene , og forsiktig krølle fingrene rundt grepet.
3
Spre fingrene komfortabelt , men ikke for mye . Grepet skal være naturlig og behagelig , med tommelen pekende mot racket hodet og pekefinger nær toppen av grepet .
4
Snu racket for å være sikker på at dine fingre og tommel er plassert for å foreta en "V "-form på racketen grep. "V" skal peke mot den siden av racket hodet .
Backhand Grip
5
Hold racketen i forehand grep , med den siden av racket vendt mot bakken .
6
Slå din hånd på håndtaket mot klokken , slik at " V" form opprettet av tommelen og pekefingeren peker mot ansiktet på racketen .
7
Begrens på " V "-form mellom tommelen og pekefingeren ved å rette ut tommelen slik at den ligger fast mot siden av grepet. Dette vil gi deg innflytelse når treffer kasteball . Tommelen skal være vendt mot kroppen din mens du svinger .
[Hvordan Hold en badminton racket: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026831.html ]