Badmintondobler – problemet med å være i forsvar

Hei folkens, Jeg er tilbake! Beklager fraværet, i disse rare tidene hadde jeg et par andre ting på tallerkenen min (ikke-covid-relatert!) som jeg måtte forholde meg til, men jeg håper å poste oftere igjen! Jeg starter igjen med temaet at problemet er på forsvar i badminton.

Badmintonforsvar i sin enkleste form hindrer motstanderen i å vinne poenget gjennom sitt angrep. Vi har allerede diskutert rollene til front- og bakspilleren i angrep. Derfor kan vi anta hvordan angrepet vil skje.

På et dypere nivå, forsvar handler ikke bare om å få skyttelen tilbake. Det handler om å få det tilbake med den hensikt å gjenvinne angrepet. Selv om du kan vinne poeng gjennom forsvaret ditt, det er svært sjelden at denne muligheten dukker opp. Husk at det er en grunn til at angrepsspill vanligvis vinner til slutt. Og det er derfor det er den overordnede strategien å vinne en kamp.

Problemet med å være i forsvar

Å være i forsvar er generelt en ulempe i badminton. Her er noen grunner til at det ikke er ideelt å være i forsvar:

• Svak badmintonforsvar. Hvis du har et svakt forsvar, den siste stillingen du ønsker å være i, blir knust. Svak forsvar er et relativt begrep. På lavere nivåer, det kan være noen som ikke kan returnere en smash i det hele tatt. På høyere nivåer, det kan være noen hvis forsvar ikke er kreativt og fortsetter å løfte seg, derfor ikke være i stand til å gjøre forsvar til angrep effektivt.
• Vanskelig å gå ut av forsvaret. Forutsatt at motstanderne dine er veldig sterke angripere, det kan ofte være veldig vanskelig å snu forsvar til angrep. Dette sees ofte på profesjonelt nivå, når det er en byge av angrep, motstanderne blir tvunget til å løfte skyttelen tilbake til bidetid.
• Mye mer press . I forhold til angrep, Å være i forsvaret er en mye mer presset situasjon. Dette fører til flere feil og på høyere spillnivåer, det er ofte feil i badmintonforsvaret som koster spillerne poenget. Ikke motstanderen som vinner poeng direkte.
• Kan ikke vinne et poeng. Svært sjelden vinner et defensivt skudd rallyet. Meste parten av tiden, du kan ikke vinne et poeng ved å være i forsvar. Hvis du ikke kan vinne et poeng, du kan ikke vinne kampen!

Fordeler med godt forsvarsspill

Derimot, å ha et godt forsvar kan absolutt dempe ulempene vi ser ovenfor. Det er alltid imponerende å se 200 km/t-smash bli avfyrt, men det er enda mer imponerende å se disse smashene bli returnert! Så hva er fordelene med å ha et solid badmintonforsvar?

1. Gjør det veldig vanskelig for motstanderen å vinne poenget. Ved å få motstanderen til å jobbe hardt for hvert punkt, det har to effekter. Den første er at det er fysisk utmattende å være i angrep. Derfor blir motstanderen din sliten og dette kan gi bedre mulighet for kontringer. Den andre er en mental effekt. Hvis motstanderne dine ikke kan komme gjennom forsvaret ditt, de vil prøve mer risikofylte skudd for å vinne poengene. For eksempel, prøver å treffe linjen eller prøver å treffe hardere. Dette vil resultere i utvungne feil.
2. Kan gjenvinne angrepet. Å kunne snu forsvar til angrep er en nøkkelkomponent i forsvarsspill. Dette betyr at når du først er tvunget til å gi fra deg initiativet, er du i stand til å motangrep ganske raskt for å vinne tilbake angrepet.
3. Under mye mindre press. Noen ganger må du gi bort angrepet. Derimot, hvis du har et sterkt forsvar, du ville vært mye mer komfortabel med denne situasjonen enn om du hadde en svakere. Dette gir deg større kontroll over spillet, selv i forsvaret.

Mentalitet

Dette er utrolig viktig i badmintonforsvar. Du er konstant under press fra motstanderen. Hvis du ikke føler deg trygg på din evne til å returnere skyttelbussen, du har allerede tapt halve slaget. Dette er et stort problem med å være i forsvar.

Den andre parten av å være mentalt sterk er ikke å få panikk. Når du får panikk blir musklene anspente. Spenne muskler yter ikke så godt som avslappede muskler. Dette vil åpenbart påvirke kvaliteten på bildet ditt.

Å være mentalt sterk i disse høyt pressede situasjonene vil tillate deg å være tryggere på å returnere smashen. Dette betyr ikke at du alltid vil være i stand til det. Men hvis du ikke får panikk ved første tegn på at et angrep kommer din vei, du vil være i en mye bedre posisjon til å håndtere situasjonen. Derfor er det viktig å være rolig under forsvarsspillet for å fokusere på å gjenvinne angrepet.

Som alt, å kunne forsvare kommer med konsekvent trening og erfaring. Det vil ikke skje over natten. Hvis du legger inn øvelsen, belønningen kommer.

Huske, din grunnleggende kropp og baneposisjonering som diskutert ovenfor må være grunnleggende forsvarlig for å gi deg et godt defensivt grunnlag. Dette vil være den avgjørende faktoren for kvaliteten på skuddet ditt.

Vennligst vurder å abonnere på bloggen min for mer flott badmintoninnhold, og sørg for å følge meg på Instagram og Facebook for andre innlegg og oppdateringer!

Hvis du vil ha 15 % rabatt på Alien Pros fantastiske badmintongrep - klikk her og bruk koden "shuttlesmash" ved utsjekking! Det vil bidra til å støtte denne nettsiden og gjøre meg i stand til å gi deg mer badmintoninnhold!

[Badmintondobler – problemet med å være i forsvar: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038021.html ]