Badminton Training Games

Badminton ble en olympisk idrett mer enn et tiår siden , og utøverne tar sporten på alvor . Du kan også trene for å forbedre dine badminton ferdigheter ved å spille flere spill . Spillene bør være passende for alderen til spillerne , spilleforholdene , og ferdighetsnivået til hver spiller , samt gi deltakerne et element av glede . Shuttle Placement spill
Plasserings spillet vil øke spiller shuttle kontroll .

Dette spillet krever en spille plass som er 10 til 22 meter lang , slik at spillerne har plass til å treffe romfergen. Plasser i en linje horisontalt til spillerne en serie med bokser eller sirkler på gulvet eller overflaten . Disse kan merkes innendørs med gulv trygt tape eller utendørs med spraymaling . På den motsatte ende av rommet trekke en linje for spillere å stå bak . Hold avstanden mellom de to linjer som er egnet for alder og styrken av spillerne . Linje hver spiller opp over fra en boks og ha spilleren traff opptil 20 skyttelbussene prøver å få dem innsiden av boksen . Som et presisjonsnivå øker, har spilleren flytte til steder som er diagonalt til boksen sin . Dette vil tillate en spiller å lære mer om shuttle kontroll og flukt. Nets plasseres mellom spillerne og bokser eller bruk av bokser som er mindre enn tre meter kvadrat vil gjøre denne øvelsen mer utfordrende
Round the Clock
døgnet rundt spillene hjelpemiddel i undervisning kontinuerlig shuttle kontroll .

Plasser spillere i en stor sirkel med en radius på minst 15 meter . Plasser en spiller på hver side for å etterligne klokkeinnstillingene High Noon og 15 , 30 og 45 minutter over hver hele time . Dikter et mønster for spillerne å holde en shuttle i kontinuerlig bevegelse i minst ett minutt . Eget mønstre kan inkludere kryss sirkel skudd bare . Tid og avstand kan øke for mer avanserte spillere . Hvis du spiller dette spillet med små barn , kanskje den gruppen som kan holde shuttle i spill for den lengste periode bli tildelt en slags privilegium eller premien passer til spillet .

Endurance Spill
Har flere spillere holde shuttle i spill mens du er på banen .

Plukk en frist som er hensiktsmessig for de alders-og ferdighetsnivåpå spillerne og sette en stoppeklokke for å reflektere den tiden . Sett på noen alder passende musikk med en beat som vil oppmuntre noen rytmisk timing for hver spiller å treffe romfergen. Fortell spillerne når man skal starte spillet og ha dem forsøke å holde en volley kommer i løpet av angitt tidsperiode . Dette spillet bør spilles på en juridisk domstol med nettet på plass og passer for single og double praksis . Du ønsker ikke å score denne spille som et vanlig spill , men ønsker å øke spillernes evne til å spille en full - lengde spillet og holde shuttle i spill .


[Badminton Training Games: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004013855.html ]