In-line skøyter Med Skistaver

Inline skating er en utmerket form for low-impact aerobic trening . Det tilbyr et treningssenter trening som fokuserer på lateral ben og hofte bevegelse . For å få en trening av overkroppen , og legger til langrennsstaver er et alternativ som kan være utfordrende og morsomt . Nordiske polakker med Skates

Bruke langrenn eller langrennsstaver med rulleskøyter er svært lik langrenn eller skøyting . Mange skiløpere bruker skøyter og staver i sommermånedene for å fortsette sin opplæring . Polene legge hastighet og bistå med balanse i side- til- side bevegelser av skøyter . Med staver , kan en skater ta lengre og sterkere fremskritt på skøytene . Det kan ta litt praksis å administrere polene mens på skøyter .
Velge polakker

Riktig høyde på polene bør bestemmes av høyden på skater mens på skøytene . Skøytene legge til et par inches i høyden , slik som bør tas i betraktning . Lengden av stengene blir generelt målt mens armen er forlenget ut foran kroppen, fra skulderen . Mål for høyde fra den forlengede arm til bakken. Stengene som brukes med langrennsski vil være noen få inches for kort , vil så et annet sett med staver være nødvendig .

Tips av polakkene

en cross - country ski pol kan brukes som et inline skate pol , men det må være litt endret . En skistav har en skarp spiss for å grave seg ned i snøen , og kan ha et lite beger på enden , slik at det ikke går for langt ned i snøen. Kurven er fjernet for inline skating , og en gummi spissen er lagt slik at polet spissen ikke glir over fortauet . Gummi tips som brukes for stokker eller turgåere vil passe over tuppen av skistaven .
Hvor å skate med polakker

sykkelstier er ideell for inline skating med staver . Polakkene vil tillate skater å gå mye raskere og lenger , og sykkelstier tilbyr en lang strekning av uavbrutt fortau for å nyte denne sporten . Når løperen fremskritt , er stangen forlenges ut og presses ned i bakken. Trekk tilbake på en stang med den alternative skride og nå ut med den andre pol på samme tid . Det er den samme bevegelsen som langrenn .
Sikkerhetsarkiv

Inline skatere bruker staver tar opp mer plass som de skate . Stengene kan gå ut til sidene litt og skrittlengde er litt bredere , slik at forsiktighet må tas når du passerer fotgjengere eller sykler mens skøyter . Hastighet er også en faktor . Med polene , kan det skater gå mye raskere , så sikkerhetsutstyr som hjelm og pads er viktig . Pass alltid på at du vet hvordan du stopper raskt på skøyter før du får din hastighet opp .


[In-line skøyter Med Skistaver: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004011184.html ]