Hvordan Rollerblade uten følelse som du kommer til å falle
en
Sørg for at rulleskøyter passer ordentlig . Ikke bare riktig montert rollerblades hjelpe deg å unngå smertefulle blemmer , de også gi deg mer kontroll når dytte bort og hjelpe deg å opprettholde balansen .
To
Praksis i gresset eller på teppet før rulleskøyter på fortauet . Gress og teppe begrense rulling av hjulene . Øve på slike flater vil gi deg tid til å bli komfortabel med dine rollerblades samtidig minimere risikoen for alvorlige skader fra et fall.
3
Velg glatte , flate overflater å rollerblades på i begynnelsen .
4
Opprettholde riktig holdning . Hold føttene 4 til 6 inches fra hverandre med armene litt foran kroppen din . Bøy knærne , slik at leggen berører tunger av dine rulleskøyter . Denne holdning maksimerer balansen og hjelper kroppen absorbere støt mot støt .
5
Squat når din begynner å miste balansen. Huk , snarere enn å stå rett opp og blir stiv , forbedrer balanse . Huk også reduserer virkningen av et fall , bør ting gå galt .
6
Hold vekten på ballene dine føtter , snarere enn på hælene .
7
ta en Pilates klasse eller øve på øvelse diett hjemme . Regimet styrker din kjerne , som i stor grad forbedrer din balanse.
[Hvordan Rollerblade uten følelse som du kommer til å falle: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004011166.html ]