Hvordan Rollerblade uten følelse som du kommer til å falle

Tar opp rulleskøyter er en fin måte å tone lavere kroppen mens du nyter utendørs. Selv om rulleskøyter kan være oppkvikkende , avslappende eller hyggelig for erfarne rollerbladers , kan de som er nye til aktiviteten synes det å være frustrerende . For uerfarne rollerbladers , kan holde balansen og unngå fall være vanskelig . Hvis du er en av dem , har ingen frykt . Lære å holde balansen på rollerblades kommer med praksis og riktig teknikk . Instruksjoner
en

Sørg for at rulleskøyter passer ordentlig . Ikke bare riktig montert rollerblades hjelpe deg å unngå smertefulle blemmer , de også gi deg mer kontroll når dytte bort og hjelpe deg å opprettholde balansen .
To

Praksis i gresset eller på teppet før rulleskøyter på fortauet . Gress og teppe begrense rulling av hjulene . Øve på slike flater vil gi deg tid til å bli komfortabel med dine rollerblades samtidig minimere risikoen for alvorlige skader fra et fall.
3

Velg glatte , flate overflater å rollerblades på i begynnelsen .
4

Opprettholde riktig holdning . Hold føttene 4 til 6 inches fra hverandre med armene litt foran kroppen din . Bøy knærne , slik at leggen berører tunger av dine rulleskøyter . Denne holdning maksimerer balansen og hjelper kroppen absorbere støt mot støt .
5

Squat når din begynner å miste balansen. Huk , snarere enn å stå rett opp og blir stiv , forbedrer balanse . Huk også reduserer virkningen av et fall , bør ting gå galt .
6

Hold vekten på ballene dine føtter , snarere enn på hælene .
7

ta en Pilates klasse eller øve på øvelse diett hjemme . Regimet styrker din kjerne , som i stor grad forbedrer din balanse.


[Hvordan Rollerblade uten følelse som du kommer til å falle: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004011166.html ]