Hvordan klatre Mount McKinley

Mount McKinley , også kjent som The Great One, er en stor fjelltopp i Alaska . Det er ikke bare den høyeste toppen i Alaska , men også den høyeste i hele Nord-Amerika . Ligger i sentrum av Denali nasjonalpark , når Mount McKinley opp til 20 320 fot høy . På en slik imponerende høyde , er det litt av en prestasjon å klatre . Hvis du ønsker å gjøre det , trenger du tilstrekkelig opplæring og riktig utstyr . Hvert år rundt 1000 klatrere forsøke trek og omtrent 500 komplett det . Du trenger
Varme klær
Klatring sko
Vanntett frakk
Vann
Ryggsekk
Tørket frukt
Nøtter arkiv Energy barer på
Vis mer instruksjoner
en

Train i minst to måneder før din klatre . På over 20 000 meter høy , er Mount McKinley en utfordring for enhver klatrer. Hvis du er rimelig passer , begynne å trene 6 til 8 uker før din klatre . Hvis du er ute av form , begynne å trene 6 til 9 måneder før klatre . Sikt i minst 60 minutter med kardiovaskulær trening flere ganger i uken , og fullføre dagen lang turer en gang i uken . Arkiv to

Practice høyde stigninger . Altitude gir en helt annen dimensjon til å utøve . Hvis du ikke er vant til å trene i store høyder , vil du ha mye mer problemer med å klatre Mount McKinley . Har flere praksisturer der du arbeider på et høyt nivå over bakken .
3

trening utendørs i kaldt vær . Avhengig av tid på året du klatre Mount McKinley , vil du sannsynligvis oppleve kulde , snøvær . Tilstanden selv å klatre i slike forhold .
4

Få en klatrepartner. Du bør aldri forsøke å klatre Mount McKinley alene . Ha alltid en klatrepartnermed deg , slik at en person kan ringe etter hjelp hvis den andre er skadet .
5

Planlegg ruten din . Den mest brukte ruten er øst for West Buttress der folk flyr inn i breen flyet rullebanen . Expert klatrere kan velge Cassin Ridge rute som innebærer utfordrende klatrefjell . Den Muldrow Glacier ruten er ikke en teknisk vanskelig klatre , men den inneholder en lang trek over en nordlig tundra .
6

Vær oppmerksom på at klatring Mount McKinley tar tre uker . Noen dager kan bli brukt venter på været forandrer seg. Hvis en storm oppstår , må du vente til det å passere før du fortsetter din klatre.
7

Bring skikkelig klatreutstyr . Du trenger skikkelig klatring sko , vindtett klær og varme lag . Ta med en ryggsekk fylt med store mengder vann og høy energi mat . Protein barer , tørket frukt og nøtter er gode drivstoffkilder . Du trenger også et telt og en varm sovepose .


[Hvordan klatre Mount McKinley: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004023671.html ]